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2017年4月15日

慢性的に背中の凝りを改善したい

慢性的に背中の凝りを改善したい

 
4 名前:病弱名無しさん 投稿日:2015/07/09(木) 23:54:30.29 ID:Ksow8boR0.net
 
肩甲骨のキワが辛い
テニスボールを床に置いてその上に寝転がってゴリゴリしてる
やりすぎると筋肉を痛めるしその場しのぎだしで解決になってない

 
 
5 名前:病弱名無しさん 投稿日:2015/07/10(金) 00:07:14.59 ID:3HM+ByCw0.net
 

背骨はゆがんでるし筋肉はガッチガチだし
一回背骨ぜんぶ解体して掃除してから組み立て直したい

 
 
9 名前:病弱名無しさん 投稿日:2015/08/03(月) 23:40:00.03 ID:PFUfpPmTO.net
 

肩と背中がこってツラい
できるだけストレッチしてるけど
背中をリンパ?オイルマッサージしてもらいたい
一時しのぎでもいいから緩和されないかな

 
 
12 名前:病弱名無しさん 投稿日:2015/08/17(月) 00:02:11.62 ID:lkZEiOUm0.net
 

背中凝る人は運転手多いって聞くけど、何の仕事してる?
俺は事務系

 
 
13 名前:病弱名無しさん 投稿日:2015/08/23(日) 12:48:41.96 ID:Wsxgb3jo0.net
 

内臓悪くても凝ってくるからね

 
 
14 名前:病弱名無しさん 投稿日:2015/08/23(日) 13:13:26.98 ID:yMM9mZ6S0.net
 

腸、胃にガスがたまって背中が痛くなるという話しもある

 
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2017年3月12日

メンタルを病んでて髪を切りに行けない……

メンタルを病んでて髪を切りに行けない……

 
1 名前:優しい名無しさん 投稿日:2017/01/31(火) 11:22:25.23 ID:u9EnIpZ3.net
 
すべてが苦手

 
 
2 名前:優しい名無しさん 投稿日:2017/01/31(火) 11:45:59.64 ID:XQqTvWaY.net
 

写真集だしてこれくらいでオナシャス
あとは目瞑って寝たフリ

これが俺の必勝法

もう三か月きってない…

 
 
4 名前:優しい名無しさん 投稿日:2017/01/31(火) 12:22:56.17 ID:hC+60QxA.net
 

何年も自分で切ってる
正直店で切っても大して違わんし

 
 
5 名前:優しい名無しさん 投稿日:2017/01/31(火) 12:47:12.59 ID:DZrOu3Du.net
 

風呂にもなかなか入れんから全部剃ってウィッグ生活にする予定
もうバリカンから何から全部揃えてある

 
 
63 名前:優しい名無しさん 投稿日:2017/02/08(水) 21:18:55.34 ID:DbbX+B66.net
 

 >>5
 
女性芸能人がそうしてるよね
ベリーショートや坊主にしてウィッグ
いつも艶髪

 
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2017年2月19日

健康的に太ってガリガリを脱出したい

健康的に太ってガリガリを脱出したい

 
1 名前:病弱名無しさん 投稿日:2017/01/02(月) 23:12:26.90 ID:J916K8e80.net
 
ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
(ただ死ぬほど食って太れってのは却下です) ←ここ重要

 
 
2 名前:病弱名無しさん 投稿日:2017/01/02(月) 23:12:52.51 ID:J916K8e80.net
 

太るためには「栄養」「休養」「トレーニング」+オマケです!

「栄養」
なによりも基本は3食の食事です。ジャンクフードは控え栄養の
バランスの取れた食事を腹八部にしっかり食いましょう。おやつも
いいですよ。 サプリもいいですがあくまで食事の補助と考えましょう。

「休養」
規則正しい生活をし、しっかり睡眠を摂りましょう。体は寝てる間に
つくられます。成長ホルモンは終身後と筋トレ後に分泌されるのです。

「トレーニング」
筋力トレーニング(腕立てなどでなく筋肥大を目的とした負荷と回数
で行う)を半年以上行う。プロテインも摂取する効果上がります。
ジョギングも身体機能を高めてくれます(カロリー計算してからね)。

オマケ
強力わかもとなどの健胃消化薬を飲むといい具合。
足りないたんぱく質をプロテインで補ったり。
他にもあったら教えてね。

 
(さらに…) «健康的に太ってガリガリを脱出したい»

2017年1月21日

結婚を焦るべき年齢っていくつですか?

結婚を焦るべき年齢っていくつですか?

 
1 名前:マジレスさん 投稿日:2013/01/05(土) 22:41:38.28 ID:ZME4p1Iu.net
 
25歳♂なんですが周りがちらほら結婚し出したので少し危機感感じてます
この歳で相手もいないし出会いもないので焦るべきなのかなと思ったのですがどうでしょうか

 
 
3 名前:マジレスさん 投稿日:2013/01/06(日) 01:04:27.33 ID:3xP/Xsf8.net
 

 >>1
 
早めに越したことはないと思うよ。
35超えてから焦り出しても、よっぽど魅力的な人間でないかぎり、
手遅れになるし。

 
 
64 名前:マジレスさん 投稿日:2013/11/20(水) 16:15:16.19 ID:/6+9NER/.net
 

 >>1
 
羨ましい
31くらいからやっと焦りだした
もう手遅れかも33

 
 
66 名前:マジレスさん 投稿日:2014/04/06(日) 07:56:10.95 ID:td/moOW7.net
 

 >>1
 
45歳であたまは剥げちらかして顔も不細工で仕事は安月給のトラックの運転手
趣味は2ちゃんとネットとせんずり、愛車は新車のワゴンR
他人の幸せがうらやましくて
ネガティブすぎてうつ病になって現在休職中であと半年で傷病手当も切れてもう生活保護しか
選択肢がないようなおっさんもいてるから安心しろ

 
(さらに…) «結婚を焦るべき年齢っていくつですか?»

2017年1月8日

妻がアスペルガー症候群で困っています

妻がアスペルガー症候群で困っています

 
1 名前:優しい名無しさん 投稿日:2016/08/31(水) 13:08:44.53 ID:Hhe1bUqs.net
 
屁理屈が多くてついイラついてしまう
結婚して1ヶ月と少しなんだがもう嫌いになってきた

 
 
5 名前:優しい名無しさん 投稿日:2016/08/31(水) 19:51:42.46 ID:WVfsvwZo.net
 

 >>1
 
病気事由の離婚はできるよ

 
 
10 名前:優しい名無しさん 投稿日:2016/09/01(木) 09:11:15.65 ID:jjjwIVG/.net
 

 >>5
 
まじか…離婚か、うーん
できればうまくやっていきたいと思ってたんだが、ここまでストレスになると思ってなくて…

 
 
4 名前:優しい名無しさん 投稿日:2016/08/31(水) 17:04:30.13 ID:lh2BkXxT.net
 

アスペルガーと結婚するとカサンドラ症候群になる

 
 
9 名前:優しい名無しさん 投稿日:2016/09/01(木) 09:10:07.25 ID:jjjwIVG/.net
 

 >>4
 
生半可な知識しかないんですが、カサンドラはうつ病のようなものと思っていいのかな?

 
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2017年1月3日

体重が落ちにくい35歳過ぎてから効果のあるダイエットって?

体重が落ちにくい35歳過ぎてから効果のあるダイエットって?

 
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/04/03(火) 18:22:05.57 ID:fyBu5QXd.net
 
歳をとるとなかなか痩せません。
励ましあって頑張りましょう

 
 
8 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/04/29(日) 00:01:44.39 ID:cQWj9vCo.net
 

三十過ぎると、無理してダイエットしても反動(リバウンド)が来るし、
ガンバリズムは続かない。
だから日常に自然にダイエットを取り入れると良いよ。
具体的には
・野菜から食べる。野菜から食べると太りにくい。
・良く噛んで腹八分目。噛むと痩せやすくなる。
・週に1-3回は自重筋トレ。腕立て、クランチ、背筋、スクワット、ドローイング。
・移動はなるべく大股で早歩き。もしくは自転車を取り入れる。

 
 
11 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/04/29(日) 19:06:12.20 ID:tnXE/3R4.net
 

39才♀
太らない体質だと思っていた20代前半。
20代後半から着実に付き始め、38才でふと気づくと10kg太ってたww

元が痩せすぎと言われてたスペックだったので、標準体重までは行ってなかったけど「私も太るんだ…」としっかり自覚したので、40才目前でダイエットを決意。

成長期(思春期)がガリだったからか、便秘改善を基本に、間食をやめて、3食を腹八分にしたら、半年で10kg痩せました。

食べないダイエットじゃなかったので、顔も老けこむ事もなく20代前半の頃の体型に戻ったので安心した。
でも…髪の毛にハリやコシがなくなった。これからは量を気を付けつつ、タンパク質をしっかり摂らないと。

 
(さらに…) «体重が落ちにくい35歳過ぎてから効果のあるダイエットって?»

2016年12月23日

薬以外で頭痛を和らげる方法は?

薬以外で頭痛を和らげる方法は?

 
2 名前:病弱名無しさん 投稿日:2015/09/15(火) 14:11:10.68 ID:i6jsEwYNO.net
 
こめかみに湿布

 
 
3 名前:病弱名無しさん 投稿日:2015/09/15(火) 14:12:09.40 ID:i6jsEwYNO.net
 

肩と首に湿布

 
 
4 名前:病弱名無しさん 投稿日:2015/09/15(火) 14:13:43.47 ID:Ya8LkvNg0.net
 

首の後ろをマッサージ
頭は冷えピタとかで冷やす
目にホットタオル

 
 
6 名前:病弱名無しさん 投稿日:2015/09/15(火) 14:21:59.72 ID:kY8IpgUt0.net
 

自分が現在している頭痛を和らげる方法

片鼻呼吸法
冷たい水を口に含んで鼻呼吸
あごの筋肉の弛緩法

 
(さらに…) «薬以外で頭痛を和らげる方法は?»

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