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    ダイエット   【白滝パスタ】しらたきダイエットで痩せる【白滝焼きそば】

【白滝パスタ】しらたきダイエットで痩せる【白滝焼きそば】


【白滝パスタ】しらたきダイエットで痩せる【白滝焼きそば】

 
3 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/09/05(日) 07:47:18 ID:6xV4UAOA
 
昼か夜に白滝にめんつゆかけて食べてます。

 
 
5 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/09/05(日) 18:26:06 ID:sBG3bSj5
 

白滝にめんつゆやってみたけど
コンニャク臭さでゲロりそうになった

 
 
6 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/09/05(日) 18:53:41 ID:H65EgZHx
 

 >>5
 
あく抜きしなはれや

熱湯で3・4分茹でる 

 
 
7 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/09/06(月) 14:07:14 ID:vO4syHld
 

ヤキソバソースでキャベツと白滝を炒めても美味いよ

 
 
8 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/09/06(月) 16:56:24 ID:9baRolUf
 

しらたきにモヤシと、ちくわを刻んだヤツを炒め煮っぽくして昼飯に
腹もち良いよ

 


14 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/09/07(火) 19:54:29 ID:IpGKdOjA
 

ガッツリ白滝だと飽きるから週4くらいでたまにやる。
みじん切りにしてご飯一口分のおかゆだったり野菜スープと混ぜるとたっぷり増えるし腹持ち最高。

 
 
18 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/09/08(水) 17:40:53 ID:634vhXot
 

野菜炒めに白滝も加えて
味付けはキムチ+味噌で食べるのがマイブーム。

 
 
20 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/09/09(木) 20:15:04 ID:ygogJ40Y
 

こんにゃくより味を絡めるから食べやすいよな

 
 
41 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/09/16(木) 16:25:13 ID:F7J5vaex
 

オール白滝で匂いが気になる人や、満腹感の割に
腹もち良くなくてダメだという人は、麺や米の
半分もしくは三分の二を白滝にすると良い。

 
 
50 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/09/19(日) 12:01:50 ID:eB/8BuCw
 

カレーうどん風にしたら美味かった。
めんつゆとカレー粉入れて煮て、最後に片栗粉でとろみ付けた。
黒胡椒効かせた。汁は少なく

 
 
57 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/09/30(木) 16:58:38 ID:YnlgHyU4
 

お昼を白滝に変えて一週間。
体重2kg減って嬉しい!

 
 
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/10/01(金) 06:37:26 ID:pyOfrxOz
 

白滝をかなり空炒りすると細くなってどんな料理にも合うようになるから、かなり美味しいね。
最近はビーフンがお気に入り

 
 
63 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/10/09(土) 16:31:42 ID:huOwBr1i
 

コンビニおでんの白滝でラーメンがマイブーム。
翌朝に宿便と一緒に豪快に排出。

 
 
66 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/10/29(金) 20:37:49 ID:yYMzH9c6
 

白滝って100gあたりのカロリー、5kcalくらいだけど、白滝毎日食べてたら痩せるのかな?
愚問でごめんorz
白滝をスープに入れて食べるとすごい満腹になるし、おいしいし申し分ないのだけど、こんな満足してダイエットになるのか不安。
まあ、経過を見ろって感じか・・・。すみません。

 
 
67 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/10/30(土) 17:32:02 ID:7ozCCCK+
 

少ないカロリーで満足感が得られるんだから
痩せるんじゃない?
ただ白滝ばっかりだと必要な栄養素が足りなくなって
栄養失調になりそうだから程ほどに

 
 
72 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/11/02(火) 09:07:43 ID:pKVUBZjh
 

昨日は鍋に白滝たくさん入れた。
久しぶりに白滝食べたけど美味しい!冬は野菜&白滝鍋が重宝するわ~

 
 
78 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/11/03(水) 10:39:37 ID:KOzSqZwl
 

ラーメン大好きなので、夜をやさいもしゃもしゃ白滝ラーメンに
うまーうまー
でも、お腹は膨れているのに、脳がなんか食べたいって感覚がすごい不思議だ

 
 
79 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/11/03(水) 15:01:11 ID:NSi3brPK
 

炭水化物が無いから、脳が「糖分よこせー、まだ空腹なんじゃー」と訴えてる。
オール白滝でやらないで、白滝:リアル麺=7:3くらいでやるといい。

 
 
98 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/12/01(水) 23:22:57 ID:QuN+LvhA
 

しらたき一ケ月やってみてマイナス7kgでした
料理のレパートリーもかなり増えたので今月も頑張ります

 
 
101 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/12/27(月) 03:33:28 ID:eBOe6gJF
 

タラコ炒めがめちゃくちゃ美味い

 
 
128 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/02/15(火) 02:49:24 ID:0cP4ikVQ
 

茹でた白滝ご飯に混ぜて炊いてる。
昔の病院はこの方法で腎臓病患者向けの低タンパク白飯作ってたらしい。

 
 
135 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/02/16(水) 17:12:49 ID:3osU1UAZ
 

パスタもどき本当に美味しいな…麺でカロリー摂るのが馬鹿馬鹿しく感じる…
ソース作るの面倒だからキューピー様に頼ったけど(笑)意外とカロリー低いんだね。

 
 
155 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/02/28(月) 13:09:16.54 ID:l0TCgS/1
 

炭水化物食わないで適量の肉野菜こんにゃく食えば確実にやせるよ。
ラーメン食いてー!!とか ハンバーガー食いてー!!とかになったらアメ玉なめたらよい。
どか食いするよりはるかにいい。

 
 
158 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/03/02(水) 19:09:45.20 ID:+1LQq7vn
 

簡単で美味そうなのを抽出メモ
明太子パスタ風
カレーうどん風
マーボー春雨風
焼きそば風

 
 
164 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/03/09(水) 21:13:32.04 ID:OQIaUowZ
 

たらこ試してみた件

キュ●ピーのマヨタラコに惹かれたけど
カロリーやばいからタラコソース+カロリー75%カットマヨをあえてみた。
あと腹持ちも考えて少量サラスパを混ぜた(白滝180gとサラスパ30g)

水菜と小ネギを山盛りにして
刺身のつまをちょっと添えてもぐもぐ

 
 
166 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/03/11(金) 11:34:42.21 ID:SFOliJs5
 

しらたきさカロリー低いくせに満腹感あるし、味付けなんでも来いな食材で最強だよ。
糞詰まりになったり気持ち悪くなったりして合わない人もいるみたいだけど、自分には最強のダイエット食。

 
 
167 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/03/11(金) 16:56:44.03 ID:keKuEZyK
 

パスタやうどんなんかで麺の代わりとして使う時、一人前にだいたい何g使用してますか?
普通量が知りたいんですが、レシピぐぐったら結構差があって。
よかったら教えてください。

 
 
168 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/03/11(金) 18:37:25.93 ID:Z65yuHvP
 

 >>167
 
自分はひとり分作るのに一袋(180g)使っちゃうなー
一度すごくお腹が空いてた時に二袋食べたことがあるけど、さすがにお腹痛くなったw

 
 
176 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/04/20(水) 21:13:16.23 ID:SPREALNA
 

白滝+鶏ささみ+白菜でスープ作った
ボリュームあるしうまい

 
 
190 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/05/11(水) 03:13:42.69 ID:qlUmhB1D
 

炒めると何にでもなりそうだね。

明日白滝買ってくる!(`・ω・´)
よく切って野菜と一緒に食べれば便秘にはならなさそうだし…

 
 
192 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/05/11(水) 18:37:39.28 ID:b5uCjA6l
 

業務スーパーで白滝が1kg140円で売ってたので買うつもりなんですけど、冷凍はたわしみたいな食感になると聞き冷蔵保存したいんですけど腐ったりしませんか?

よかったら白滝の保存方法教えて下さい。

 
 
196 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/05/14(土) 09:29:23.78 ID:xo+SJjuT
 

 >>192
 
それ買った。200~300gの袋のに比べたら細目の糸こんだね。
でも、その分、水分が飛びやすくて使いやすかった。
200gを焼きそばにして美味しくいただきました。
残りはタッパーに水と保存。一週間くらいは大丈夫だろう。

 
 
209 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/05/22(日) 21:52:53.62 ID:FXm1Pypi
 

茹でてザルで軽く水気を切り、
熱々で皿に乗せてワカメスープの素を一袋かけてまぜまぜウマー

 
 
217 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/06/02(木) 19:48:18.40 ID:BA4vGiQO
 

半信半疑で、焼きそばやってみた。
豚肉少しと家にあった野菜と洗ってチンしたしらたきで。
日清焼きそばについてた粉ソース使用。

美味しいじゃないの。
よく噛まないと飲み込めないので、腸で詰まったりはないと思われ。
ラーメンとかパスタもやってみよ!

 
 
240 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/06/23(木) 11:57:29.84 ID:FdPzMUvS
 

ラーメンもいけるよ~。
涼しい時は普通のラーメンスープで
暑くなってきて、つけラーメンで。
つけラーメンスープは、スーパーでも売ってるね。
冷たいつけ汁だと、食感は殆ど韓国冷麺w
しらたきに合いそうなパスタソースが苦手(たらことか明太とか)なので
私にゃ焼きそばとラーメンになりそう。

すき焼き風も心惹かれるが
砂糖とかお酒で、少しカロリーが高い気もするね。
でもやってみよ。味は絶対おいしいもん。

 
 
254 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/07/13(水) 19:05:36.55 ID:dDN9kUb3
 

オリーブ油で白滝焼そば作ると便通もよくなりオススメ

 
 
262 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/07/19(火) 01:47:47.65 ID:PZ89r5F8
 

ケチャップと中濃ソースでナポリタン風にしてみた。
具は、ナス、ピーマン、玉ねぎ、シメジ、舞茸。
あと塩コショウ。
こってりトマト味もイケました。
味がしみ込むまで、しつこく炒める(煮る?)のがポイント。

 
 
298 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/11/06(日) 17:41:52.06 ID:6PeIm/3e
 

このスレは前から知ってたが、空炒りした白滝なんかウマイ訳ないと思って見てた

が、さっきなんとなく湯がいた白滝を空炒りして明太子パスタのソースと和えたら…
な なんじゃこりゃあ うますぎるでないの!

炭水化物を控えてて麺類が恋しかったが、しばらくはこれでいけるわ!

 

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283586106/
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