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    健康食   アボカドの健康効果で美肌を目指す

アボカドの健康効果で美肌を目指す


アボカドの健康効果で美肌を目指す

 
1 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/07/24(日) 17:27:57.94
 
アボカド食べるとは肌が綺麗になるよ
シワ予防にもなるし一石二兆

 
 
2 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/07/24(日) 17:32:12.83
 

乾燥肌を防いだり肌を柔らかくする効果もある

 
 
8 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/07/26(火) 10:00:01.64
 

あぼかどの期待される効能効果効用
貧血や便秘の改善、糖尿病や高血圧、細胞老化、動脈硬化の予防、
そして解毒の働きなどがあげられます。
含有される成分では、食物繊維やグルタチオン、
オレイン酸などがあります。

 
 
22 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/07/30(土) 11:17:55.08
 

アボカドは便秘改善効果もあるから良いね

 
 
23 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/07/30(土) 20:40:58.66
 

みんなアボカド一個食べてる?
半分しか食べないんだけど

 
 
26 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/07/31(日) 13:53:07.41
 

 >>23
 
自分は一日半分にしてる
半分に割って、種ついてる方をタッパーに入れて翌日食べる

 


39 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/08/05(金) 19:26:10.55
 

アボカドに含まれる豊富なビタミンCには、コラーゲンの生成を促しハリ・弾力をアップさせる働きや
美白作用でシミを予防する働きがあります。
このためうるおいのある若々しい美肌を保つ効果が期待できます。
またビタミンEには強力な抗酸化作用があり
細胞の老化を防ぎシワを予防する働きがあります。
さらに豊富な食物繊維が腸の蠕動運動を活発にすることで
お通じを促し便秘を改善。腸内環境を整えることで、ニキビや肌荒れの予防に最適です。

 
 
40 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/08/06(土) 10:50:22.47
 

アボカドは肌のために1年前から食べてるよ
確かに肌綺麗になった

 
 
43 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/08/06(土) 21:20:57.91
 

マグロ+アボカド+卵で食べるとめちゃくちゃ旨いよ
エビ+アボカド+マヨネーズも美味しい
あとはアボカドティップにしてポテトに絡めて食べたり

 
 
50 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/08/07(日) 19:50:38.27
 

もっぱら、玉葱・アボカド・鰹節にマヨと醤油
変色しない為にレモン汁もかけるけど

 
 
67 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/08/09(火) 15:00:05.98
 

発見☆気になる&オススメ美容法より
アボカドの脂肪分の主成分はオレイン酸やリノール酸で、コレステロールの吸収を抑えてくれたり、
老廃物を体外へ排出するデトックス効果もあります。

 
 
68 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/08/09(火) 16:16:05.65
 

食べる美容液とも言ってたね>発見☆気になる&オススメ美容法

 
 
82 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/08/30(火) 13:58:02.59
 

フライドポテト作ったからアボカドティップにして食べようと思ったけど
ティップはさっぱりした味すぎて好みじゃないから
アボカドに塩を練りこんだだけのタレにしてポテトにつけて食べてみたら
そこそこ美味しかった

 
 
125 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/10/05(水) 11:54:14.19
 

新鮮なアボカドは醤油をつけるだけでイケる

 
 
160 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/10/26(水) 16:03:30.68
 

のりの佃煮を少しだけ水で薄めて、だし醤油とわさびを混ぜたソースを
つけて食べたらすごーく美味しい

 
 
168 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/10/28(金) 14:16:47.17
 

ごまドレッシングで食べると美味しい

 
 
183 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/11/01(火) 02:16:56.06
 

アボカド+納豆マジェマジェ
お酢をたらしたご飯の上に乗っける。←クエン酸プラス&血液サラサラ効果
その上に青ネギor一晩おいた玉ねぎをプラス。ビタミン、これも血液サラサラ効果
自分は欲張りなので両方w
味付けはもちろんワサビ醤油。

これで肌ぷりぷり、血液サラサラ、便秘解消しますた\(^o^)/

あ。食べすぎた次の日は調整のためにご飯無しでレタスたっぷり+アボ納豆してます。
豆腐にのせたりも(^q^)

おすすめ!!

 
 
192 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/11/04(金) 21:05:17.32
 

アボカドデビューしました
サーモンの刺身が好きな私にはピッタリです
今まで食べず嫌いで 勿体ないことをしました
これからはアボカドと共に人生を歩んでいきたいと思います

 
 
216 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2011/11/26(土) 04:38:41.49
 

油分はすごいけど、
何故か美肌になってきたよ
合う合わないはあるだろうね

 
 
268 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/01/14(土) 15:41:49.47
 

こないだ食べたアボカドは硬さはいい感じだったんだけど
かなり筋っぽくて食べにくかった

最近肌の調子が本当悪くてニキビが大量発生したんだけど
アボカド納豆を毎朝食べるようにしたら見る見るうちに回復していった!

 
 
272 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/01/16(月) 23:13:32.20
 

ある程度熟れてるぽいのを買うよりは
思いっきり青いのを買って家で追熟させて
どのぐらいの時間をかけて変わっていくのかを
観察して経験積んだほうがいいのかもね

 
 
374 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/03/04(日) 20:04:29.76
 

醤油と細かく刻んだニンニクを混ぜてアボカドにかけると美味しいよ
口臭ケアは必須だけどw

 
 
375 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/03/05(月) 01:44:25.29
 

アボカドときゅうりを小さくサイコロ切りしてひきわり納豆と混ぜる。からしとぽんずと七味で味付け。のりをかけて完成。納豆も一緒に食べれてうまー!おすすめです。

 
 
376 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/03/06(火) 20:09:58.92
 

アボカドとエビのサンドイッチウマー♪( ´▽`)

 
 
378 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/03/07(水) 12:55:23.41
 

ニンニクも納豆もエビも相性ばっちりだよね

最近、バナナ1/2とアボカド1/4とはちみつと豆乳150mlをミキサーしてのんでる。
シェイクウマー♪( ´▽`)

昔、ご飯にアボ、パスタにアボ、でタンパク質不足の生活を続けていたら、
口のはしが切れたのが治らなくなった、焼き肉行ったら治ってびっくりした

 
 
400 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/08/13(月) 15:45:28.77
 

ツナ缶(水煮)とさらしてみじん切りにしたタマネギと
つぶしたアボ混ぜて塩コショウしてツナマヨ風
ディップにしてもよしサンドイッチの具にもよし

サイコロに切ったアボ+トマト+キュウリとミックスビーンズに
レモン+オリーブオイル+塩のドレッシングで豆サラダ

作り置きしたアボ料理は種と一緒にタッパーに入れとくと変色しないよ

 
 
407 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/11/01(木) 04:20:41.76
 

2ヶ月間毎日アボカド1日1個食べ続けたけど
肌に効果はまったくなかった。
それどころかオデコにニキビがいっぱい出た。
どういうこと・・

 
 
411 名前:スリムななし(仮)さん 投稿日:2012/11/24(土) 14:40:39.83
 

 >>407
 
油分とりすぎなんじゃない?

 

http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1311496077/
2 Comments - Leave a comment
  1. りこ より:

    美容やお肌を綺麗にしたいんですけど… アボカドは 朝、昼、夜、いつ食べた方が効果的ですか?

    • m_ito より:

      美容目的で食べるなら夜がいいみたいですね。より代謝を促すために早寝も心がけたいですね。

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