1 名前： 投稿日：04/05/26(水) 09:38 ID:YWdNVL0U
簡単なんでやってみそ。
9 名前：ビタミン774mg 投稿日：04/05/26(水) 22:33 ID:C6lfMDbr
俺はさらにすり胡麻とミツカンバーモントを加えて飲んでる。
18 名前：ビタミン774mg 投稿日：04/05/27(木) 12:43 ID:257oR6HK
カルシウムとマグネシウムたっぷりだな。
64 名前：ビタミン774mg 投稿日：04/07/21(水) 12:35 ID:fAS+kz7x
確かに便秘はしませんよ
142 名前：ビタミン774mg 投稿日：04/12/20(月) 03:02:52 ID:sCsl2LEU
低脂肪乳250ml + きな粉40g + 黒ごま5g + 蜂蜜大さじ1 + ビール酵母小さじ1
飲むとすげー元気が出てくる。
筋トレやってて、前はプロテインだけサプリとして飲んでたけど、半年前くらいから
節約のためにきな粉を試してみるようになった。たぶん筋力アップにはプロテイン
の方が効率的かも。でも、体全体の調子を考えるときな粉の方が良いかな。便秘
にも育毛にも良いのか。もう、きな粉マンセー。
152 名前：ビタミン774mg 投稿日：05/01/09(日) 10:41:46 ID:GNQMWprg
154 名前：ビタミン774mg 投稿日：05/01/09(日) 12:25:36 ID:???
プロティンスコアに照らすと、65くらいにしかならないから
たんぱく質のバランスとしては、あんまり良くない＞キナコ
でも卵を一緒にとると、卵の余分成分と、大豆の足りない成分が
組み合わさって、プロティンスコアが上がるそうだ。
171 名前：ビタミン774mg 投稿日：05/03/07(月) 21:17:28 ID:???
皆さん１日にどれくらい飲んでます？やっぱ１日１杯？
172 名前：ビタミン774mg 投稿日：05/03/07(月) 23:48:14 ID:???
きな粉小さじ2＋ごま小さじ2＋粉末青汁小さじ2＋食物繊維粉末1.5g＋ハトムギ粉末1g
さらに、はちみつ小さじ2＋カスピ海ヨーグルト大さじ1＋豆乳or牛乳100ccくらい、を加え。
場合によってはリンゴ1/4個のざく切りも加え。
全てをミキサーにかけてマグカップ1杯分。
なんか最強ドリンクな気がしてきたｗ
まあ、体調は悪くないっす。
199 名前：ビタミン774mg 投稿日：2005/05/10(火) 02:23:52 ID:NEDAPPr+
231 名前：ビタミン774mg 投稿日：2005/07/17(日) 06:51:29 ID:km9ulTfW
最近きなこ毎日飲んでるせいか肌がずっとつるつるしてる
これはきなこの効果なのか？
232 名前：ビタミン774mg 投稿日：2005/07/17(日) 08:48:46 ID:???
今まで足りなかった何かがきな粉を食べて補われたんだろうね。
特有効果かどうかは分からないにしても、有効だったことは確かなようですね。
私も足りない脂質が補われたようで肌が柔らかくなりました。
233 名前：ビタミン774mg 投稿日：2005/07/17(日) 09:29:17 ID:???
三大栄養素（特に脂質の重要さ）に目がいってない人って多そうだね。
240 名前：ビタミン774mg 投稿日：2005/08/13(土) 10:13:36 ID:???
きな粉＋黒ごま（すりごま）＋無糖ココア＋コーヒー粉少々＋シナモンパウダー＋ハチミツ
で、快調快調
276 名前：ビタミン774mg 投稿日：2005/10/02(日) 01:41:57 ID:???
きな粉の勝ちだ。
で、きな粉＋ピルクル。
302 名前：ビタミン774mg 投稿日：2005/11/25(金) 13:22:16 ID:4PTzabMs
303 名前：ビタミン774mg 投稿日：2005/11/25(金) 16:24:21 ID:???
アミノ酸ヽ( ´ー`)ノ
吸収率も高い
376 名前：ビタミン774mg 投稿日：2006/05/12(金) 15:26:57 ID:sWyocWLW
うまいです｡
蜂蜜があれば砂糖いらないし、糖分の事もあまり気にならない。
（使うとしても黒砂糖の粉末）
385 名前：ビタミン７７４ｍｇ 投稿日：2006/07/19(水) 01:53:53 ID:/iRfIEGt
牛乳にきな粉をシェイクして、
愛飲してます。
もともと胃腸が弱く、
トレーナーに相談したところ、
プロテインの摂取過多は腎臓に、
負担がかかるとトレーナーに言われ、
きな粉を勧められました。
体型向上の成果も著しく、
なにより、胃腸も絶好調に改善されました。
419 名前：ビタミン774mg 投稿日：2006/10/05(木) 18:50:29 ID:ocRgFP33
すごく美味しくて感激です。
もう２杯も飲んでしまいました。
２杯目の時はオリゴ糖入れたら甘味が増して更にｳﾏｰ♪
446 名前：ビタミン774mg 投稿日：2007/02/21(水) 17:12:14 ID:xuo+v+hW
ペースト状にして食べる
トーストに塗っても良い
466 名前：ビタミン774mg 投稿日：2007/05/21(月) 13:47:12 ID:5oJpwaZY
納豆も毎日一パック食べてるんで。
467 名前：ビタミン774mg 投稿日：2007/05/21(月) 21:59:08 ID:???
調べると多少摂取量にバラつきはあるけど、少しぐらい多めに摂っても排出されるから大丈夫
でも何にしてもべらぼうに摂るのはよくないよ
自分は1日に納豆1パック、きな粉牛乳1杯(きな粉、黒すりごまをスプーン1杯)だね
577 名前：ビタミン774mg 投稿日：2008/10/16(木) 02:12:01 ID:???
きな粉
豆乳
黒ごま
青汁
混ぜて飲むようになってからスルッと快便
695 名前：ビタミン774mg 投稿日：2012/03/10(土) 07:08:29.50 ID:???
723 名前：ビタミン774mg[しゃげ] 投稿日：2013/01/22(火) 01:02:53.98 ID:???
若者にも間違いなくいいだろうね
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