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    ダイエット   夜、お腹が空いてしまって寝れない……

夜、お腹が空いてしまって寝れない……


夜、お腹が空いてしまって寝れない……

 
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2008/09/03(水) 00:47:19 ID:pn6sz7FJ
 
3食普通に食べるんだけど、寝る3時間前は食べないようにしている。
しかし布団に入ると決まってお腹が空く。
そんな人は俺だけじゃないはず。

 
 
12 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2008/09/04(木) 00:34:47 ID:2Mw4+ap0
 

あたしも寝れない組…。
胃が空っぽだぜ…。
きっと明日の朝も腹減りすぎて早く起きちゃうんだろうなー(´;ω;`)

 
 
15 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2008/09/05(金) 00:38:04 ID:sq9lY1+F
 

プルーンとアーモンド食べてしまった。
忙しかったしご飯炊き忘れたしでカロリー足りてないだろうからそこは問題じゃないんだけど、体に悪いよなぁ…
食べても食べてもお腹がすくよぅ

 
 
26 名前:優しい名無しさん 投稿日:2008/09/06(土) 08:50:42 ID:+7Jy0SVB
 

私は夕食もちゃんと食べてるのに布団に入ると食べ物の事で頭がいっぱいに
なって眠れなくなる
昨日は誘惑にかてずセブンイレブンに行ってワッフルコーンの
ソフトクリーム5個完食してしまった....反省...
眠る前の食欲から逃げるために睡眠薬に手をだしてしまって
今では超不眠 キツイ睡眠薬も効かなくなってきたよ
もう少し早く同じ悩みをもつここのみなさんに会いたかったよ

 


33 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2008/09/09(火) 05:05:28 ID:CfJTjGo2
 

 >>26
 
心療内科か精神科にいったほうがいいと思う。

 
 
40 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2008/09/12(金) 23:49:03 ID:1D5RYhfd
 

ホットミルクはどうかな?
脂肪分あるけど胃に優しそうだし、カロリーカットされた砂糖を加え、コップ一杯をゆっくり飲めば
食事より低カロリーで済む。あるいは豆乳もいいかも。

 
 
61 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2008/09/24(水) 00:42:02 ID:L/IKVfJB
 

ハーブティー飲むといいよ。いい事思い出しながらでも。
でも眠れないなら本読みな。

 
 
84 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2008/12/05(金) 03:13:00 ID:CskwVrs0
 

食欲<睡眠欲になるまで待てばいい。
習慣になれば苦痛でもなんでもなくなるよ
腹8分目とか間食しないとか全部一緒。 習慣

 
 
117 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2009/05/08(金) 04:52:05 ID:2HGdKOTW
 

ヤバイ‥
さっき我慢できずに
・菓子パン(280kcal)
・じゃがりこ小袋2袋(100kcal×2)
・カステラ1切れ(?kcal)

食ってしまった‥

 
 
168 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2009/06/01(月) 01:36:57 ID:vnKheAjY
 

腹が減ったら食えばいい。
昼間に何百kcalもあるスイーツ食ってるくらいなら、
夜中の、それもたまに食うご飯一杯(130kcal)程度
食うのをためらうことはない。

 
 
170 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2009/06/01(月) 07:42:33 ID:4J5tawUn
 

前までお腹すいても「お腹すいた~」だけで余裕で寝れてて、逆にお腹すいたから眠れない人の意味がわからなかった。
でも最近本格的にダイエット始めたら空腹で気持ち悪くなってそれで眠れなくなってきたorz

 
 
186 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2009/08/01(土) 02:28:48 ID:wYkFbkDj
 

白湯飲むと落ち着くよ。
わかってるけど、起きてお湯わかしに行くのがダルイ。

 
 
232 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/02/07(月) 05:15:53 ID:JS9Jumj1
 

はらへったあああああ
コンビニにいきてええええええ
弁当と菓子ぱんくいてえええええええええ

 
 
247 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/02/10(木) 06:14:06 ID:ePPqKIFq
 

夜ごはんを極力減らしてるけどお腹減って寝れないし寝ても目覚めやすくて辛い!

がんばろう。。

 
 
283 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/02/24(木) 12:10:54.74 ID:DU+qoDop
 

寝る直前に、バナナ1本食べてみ
脳の興奮が収まって、安眠できるから

 
 
287 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/02/26(土) 06:13:06.64 ID:Q9zeTmu9
 

寝るときはミネラルウォーターを枕元において

とにかく腹減ったらイッキ

10日過ぎたらなんともなくなってきた。

あまり食べたいとも思わない

 
 
288 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/02/27(日) 00:05:53.05 ID:6fRA3Y/x
 

私もジャスミン茶を枕元においてます
朝になるまで我慢!

 
 
343 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/06/01(水) 03:54:14.12 ID:5JJ5C1+K
 

栄養足りてないとほんと寝れないよね…
といっても自分の場合昨日仕事が休みで午後まで寝てたからだった。
でもなんで逆に起きる時はいつまでもどこまでも寝れるんだろ

 
 
353 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/06/18(土) 23:05:24.42 ID:tCRgp/Eh
 

緑茶を湯呑みで3~4杯飲むと、胃が他に何も受け付けなくなるくらいパンパンになる。
お勧め。

 
 
355 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/06/19(日) 03:34:56.09 ID:QDrCIRxa
 

誘惑に負けてドカ食いした・・・。ひどい敗北感。

 
 
386 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/09/05(月) 02:20:59.46 ID:AyToyuVz
 

胃の気持ちになって考えるんだ
これから休もうとしてるとこに仕事しろって言われたらどんな気持ちだ

 
 
387 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/09/05(月) 03:05:05.87 ID:KmabLY61
 

 >>386
 
私も内臓さんの気持ちになって食事するようになったら自然と体重落ちたよ

 
 
449 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/01/16(月) 00:23:37.52 ID:YCvGdL5Z
 

今我慢したらきっと明日の朝には0.5kg減ってるはず
昨日の飲み会で増えたぶんもまだ戻ってないし我慢我慢
お腹空いたな…

 
 
512 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/09/11(火) 00:58:55.49 ID:Ydc7fNzk
 

こうして幾千の空腹の夜を越えて標準体型になっていくんですね

 
 
520 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/10/07(日) 20:57:29.30 ID:Sv1OfDl4
 

お腹すきすぎて寝れないってあるね
今日は3時に寝たのに5時に目が覚めた
バナナ1本食べたらその後9時まで熟睡
普段から睡眠が浅いから睡眠薬貰って飲んでても目が覚める空腹恐るべし

 

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220370439/
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