1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/07/13(月) 22:17:49 ID:bA7K5w2e
欲を言えば短期間で痩せたい。
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/07/13(月) 22:24:31 ID:UP2Ir2Ew
だから体脂肪率を下げないと駄目だ
地道なダイエットだな
顔だけ痩せようなんて甘い
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/07/16(木) 13:08:56 ID:m+smjUIb
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/07/16(木) 20:29:37 ID:NsRR5Ua2
案外目立たなくなるもんだよ
エラ張りの上に肉が乗ってたらただの顔デカになっちゃうし、垢抜けない印象を与える。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/10/23(金) 14:07:58 ID:p0g1V+NZ
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2010/03/07(日) 19:11:10 ID:HWI3ObAM
肉が骨格に張り付く感じ？精悍な顔付きになった
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2010/11/19(金) 16:32:19 ID:spQA4WWM
これを聞いてから牛乳、豆乳、ヨーグルトをこまめに摂るようにしたら輪郭～顎の肉がだいぶ減ったよ
特に顔痩せは意識してなかったんだが。
あと長時間頭を使うと顔が引き締まる気がする
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2010/11/19(金) 16:35:01 ID:ky744KrO
まじけ
基本的には食事制限のダイエットしてるんだよね？
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2010/11/19(金) 17:06:25 ID:spQA4WWM
バランスは考えてるけど量的には制限はせず普通食だよ
菓子類とかコンビニ商品、アルコールは普段からほとんど口にしてないが
あと前にこの板で見掛けた顔の体操(「はひふへほ」をそれぞれ大口を開けて５秒かけながら言う。次は「ひふへほは」→「ほはひふへ」まで
ま行も同様に)を暇なときにやる程度
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/04/16(土) 17:44:33.15 ID:BvHsiAs0
表情筋を鍛えてから
汗をかくようなダイエットをすれば顔やせると思う。
ダイエットをしてウエストや足が痩せたのに
顔が痩せないというのは表情筋が鍛えられていないからだろう。
表情筋が鍛えられていないと寝ててヨダレがでやすいとか
太っていないのにいびきをかきやすいとか
それなりな症状が出てると思う。
表情筋の遅筋を鍛えないと意味が無いと思う。
怒っている表情からどれだけ早く笑顔になれるか。
あと一瞬早くできるように筋肉を鍛えるとかだと意味が無い。
持久力が必要だろう。
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/04/16(土) 20:42:19.16 ID:okoGp62P
してからは涎や食べこぼしが激減したな
表情筋は最後の頂だね、効果の出る時間が
体の倍はかかる
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/06/28(火) 23:54:13.89 ID:jdawJqGh
・ﾛｰﾗｰで顎ﾗｲﾝと首周りをｺﾛｺﾛ～(´д｀))
・ﾏｯｻｰｼﾞｸﾘｰﾑを使って
親指の関節で鼻の付け根から頬骨のラインに沿ってﾏｯｻｰ(・∀・*)
ｵﾃﾞｺを親指の背でﾏｯｻｰ→ｺﾒｶﾐから親指の関節で下に沿って首にﾅｶﾞｰｽ(´д｀///)
中指のﾎﾟﾝﾎﾟﾝで目の下を目尻から目頭に沿ってﾅｿﾞったら
そこから上まぶたを通って目尻に向かってﾅｿﾞｰﾙ(・А・)
→ｺﾒｶﾐから下に沿ってry
→全体的に、ｲｲ具合にﾇｰﾝとﾏｯｻｰ((ｰωｰ))顔を形成する骨と骨の間に溜まるｳﾝｺｰをｷﾚｲｷﾚｲにしたげる
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/06/29(水) 00:07:20.25 ID:6k+LyN67
・絶望的な顔になる(´０｀)ｳﾜｱｱｱｱﾝ･･･でも、強がりﾑﾝｸの笑みを浮かべる(´Д｀;)
（大きな「お」の状態→保ったまま頬の筋肉を上げる）
・でも絶望を感じる(´０｀)ｳﾜｱｱｱｱﾝ･･･吹っ切れてｵﾍﾟﾗのﾗﾗﾗのような満面の笑み(´∀｀)
（大きな「お」の状態→下顎は保ったまま上顎と一緒に頬の筋肉を上げる）
・思いっきり口を突き出してﾌﾞﾁｭｳｳｳｳ(´３｀)の顔になる
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/06/29(水) 00:18:59.33 ID:6k+LyN67
・下を向いて舌をﾍﾞﾛｰﾝとだす→ﾍﾞﾛｰﾝしたまま上を向いて時を止める
（人のいないところでやらないと周りの時が止まる）
・下を向いて顎を引いて見事な二重顎を生み出す
→下顎を使った「い゛いぃぃぃぃぃぃ」の口の形をしたまま顎を突き出す
顔と口と首がｽｯｷﾘで全体的にｼｬｷｰﾝする(｀・ω・´)
前提条件はまず全体的に痩せろｄ(゜Д゜)
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/07/06(水) 02:43:41.45 ID:toZx0VYa
キモいけどすごいｗｗ
騙されたと思って続けたらここ数日ほっぺたが軽いわｗｗｗ
筋肉がすぐ上がってくれる感じ
顔痩せしてんのか解らないけどｗｗｗ
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/06/30(木) 01:00:25.10 ID:Nx6b28Kn
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/09/27(火) 21:59:15.93 ID:0qcoJZnD
＋踏み台登り降り(ジャンプ６冊を交互に重ねたやつ・ほぼ毎日２５分)
＋顔マッサ>>206-208(一週間に一回くらい)
＋おやつ、間食、買いぐい禁止(財布を空にしておくと絶対できる)
これやったら一ヶ月で顔痩せできたandもてたぜ
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/09/17(土) 22:44:46.17 ID:IE7PQcYZ
ご飯とか、食べ物を食べる時には
最低30回以上噛むといいよ
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/11/08(火) 16:23:12.25 ID:u/82VTHx
最低2カ月ぐらいやらないと効かない気がする
フェイスライン崩れに効く運動を検索するとたぶん出てくるからそれでいいと思う
最初は顔の下半分がすごい筋肉痛になる
左右の口角の上がり方が最初は違っているけど意識して揃えるといい
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/01/07(土) 22:20:01.51 ID:9VTvC4JK
気付いた時に、歯を舌で磨くだけ
コツは歯だけじゃなく、歯茎までマッサージするように舌を動かす
奥から前の歯まで歯のすべてを磨くこと。横だけでなく円を描くように動かすのもいい
鏡をみたらかなり頬が動いている事が解るだろう。舌も疲れる
歯も綺麗になり、顔も引き締まるよ
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/07/11(水) 09:35:41.67 ID:6c88IOwL
もしかして口小さくないですか？
そういう人は次から、運動するときもマッサージするときも口をニッと限界まで横に開きながらやってみてください
私はどんなこと試しても顔の肉が落ちなかったのですが、日常的に口角を広げるマウスピース付けながら生活+運動したら劇的に落ちました！！
口小さい人は頬の面積が広いため、真顔の状態で必要とされる肉が多く落ちにくいのだと思います
ぜひやってみてください１ヶ月でマジ変わります
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/08/27(月) 17:06:21.35 ID:lNJi/2Ak
やらないよりはましかってレベルで、普通の人には全然及ばないんだけどね
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/12/08(土) 02:00:40.29 ID:UtQulb2E
寝る2時間前には飲み食いしない、むくむから
表情筋を動かす、フェイスマッサージを軽くでも毎日する
カリウムを欠かさないようにして塩分を減らす
後はできれば有酸素運動をする
これで顔やせできたよ
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/02/08(金) 23:41:30.55 ID:Wu4ktnkw
でもウォーキングはだめだった。ジョギングいいよ。サボると戻るけど・・・
プラス、最近はかっさでマッサージしてむくみをとってる。
自分の中では今が一番顔やせてる。うれしい。
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