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    ダイエット   効果的な顔痩せ方法ってある?

効果的な顔痩せ方法ってある?


効果的な顔痩せ方法ってある?

 
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2009/07/13(月) 22:17:49 ID:bA7K5w2e
 
なんかいい方法ない?

欲を言えば短期間で痩せたい。

 
 
3 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2009/07/13(月) 22:24:31 ID:UP2Ir2Ew
 

顔も体も尻も一緒で、骨格の上にでっぷり肉が乗ってるわけ
だから体脂肪率を下げないと駄目だ

地道なダイエットだな
顔だけ痩せようなんて甘い

 
 
9 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2009/07/16(木) 13:08:56 ID:m+smjUIb
 

エラ落とせる?ガリヤセすると余計目立たない?

 
 
11 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2009/07/16(木) 20:29:37 ID:NsRR5Ua2
 

 >>9
 
案外目立たなくなるもんだよ
エラ張りの上に肉が乗ってたらただの顔デカになっちゃうし、垢抜けない印象を与える。

 
 
58 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2009/10/23(金) 14:07:58 ID:p0g1V+NZ
 

毎日ゴルフボールで顔コロコロころがしてたらかなり効いた!!鼻の横からこめかみに持っていくように、最後に輪郭に沿ってこめかみへころがす。食事制限なしで半身浴しながらやってた。

 


141 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/03/07(日) 19:11:10 ID:HWI3ObAM
 

最近毎日走るのを習慣にしてたら体重は変わってないけど明らかに顔痩せたぜ
肉が骨格に張り付く感じ?精悍な顔付きになった

 
 
164 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/11/19(金) 16:32:19 ID:spQA4WWM
 

カルシウムが不足がちだと腸が余分に脂肪を吸収してしまうらしい。
これを聞いてから牛乳、豆乳、ヨーグルトをこまめに摂るようにしたら輪郭~顎の肉がだいぶ減ったよ
特に顔痩せは意識してなかったんだが。

あと長時間頭を使うと顔が引き締まる気がする

 
 
165 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/11/19(金) 16:35:01 ID:ky744KrO
 

 >>164
 
まじけ
基本的には食事制限のダイエットしてるんだよね?

 
 
166 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2010/11/19(金) 17:06:25 ID:spQA4WWM
 

 >>165
 
バランスは考えてるけど量的には制限はせず普通食だよ
菓子類とかコンビニ商品、アルコールは普段からほとんど口にしてないが

あと前にこの板で見掛けた顔の体操(「はひふへほ」をそれぞれ大口を開けて5秒かけながら言う。次は「ひふへほは」→「ほはひふへ」まで
ま行も同様に)を暇なときにやる程度

 
 
196 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/04/16(土) 17:44:33.15 ID:BvHsiAs0
 

たぶんだが
表情筋を鍛えてから
汗をかくようなダイエットをすれば顔やせると思う。

ダイエットをしてウエストや足が痩せたのに
顔が痩せないというのは表情筋が鍛えられていないからだろう。

表情筋が鍛えられていないと寝ててヨダレがでやすいとか
太っていないのにいびきをかきやすいとか
それなりな症状が出てると思う。

表情筋の遅筋を鍛えないと意味が無いと思う。
怒っている表情からどれだけ早く笑顔になれるか。
あと一瞬早くできるように筋肉を鍛えるとかだと意味が無い。

持久力が必要だろう。

 
 
197 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/04/16(土) 20:42:19.16 ID:okoGp62P
 

お!そういえば口角上げるトレーニング
してからは涎や食べこぼしが激減したな
表情筋は最後の頂だね、効果の出る時間が
体の倍はかかる

 
 
206 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/06/28(火) 23:54:13.89 ID:jdawJqGh
 

・マターリ半身浴(気分スッキリ溜まったウンコーがいっぱい出る)
・ローラーで顎ラインと首周りをコロコロ~(´д`))
・マッサージクリームを使って
 親指の関節で鼻の付け根から頬骨のラインに沿ってマッサー(・∀・*)
 オデコを親指の背でマッサー→コメカミから親指の関節で下に沿って首にナガース(´д`///)
 中指のポンポンで目の下を目尻から目頭に沿ってナゾったら
 そこから上まぶたを通って目尻に向かってナゾール(・А・)
 →コメカミから下に沿ってry 
→全体的に、イイ具合にヌーンとマッサー((ーωー))顔を形成する骨と骨の間に溜まるウンコーをキレイキレイにしたげる

 
 
207 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/06/29(水) 00:07:20.25 ID:6k+LyN67
 

口周りのマッサー(´д`)ダラシネー→(・∀・)スッキリ!!

・絶望的な顔になる(´0`)ウワアアアアン・・・でも、強がりムンクの笑みを浮かべる(´Д`;)
 (大きな「お」の状態→保ったまま頬の筋肉を上げる)
・でも絶望を感じる(´0`)ウワアアアアン・・・吹っ切れてオペラのラララのような満面の笑み(´∀`)
 (大きな「お」の状態→下顎は保ったまま上顎と一緒に頬の筋肉を上げる)
・思いっきり口を突き出してブチュウウウウ(´3`)の顔になる

 
 
208 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/06/29(水) 00:18:59.33 ID:6k+LyN67
 

首周りのマッサー(XO))→(XD)

・下を向いて舌をベローンとだす→ベローンしたまま上を向いて時を止める
 (人のいないところでやらないと周りの時が止まる)
・下を向いて顎を引いて見事な二重顎を生み出す
 →下顎を使った「い゛いぃぃぃぃぃぃ」の口の形をしたまま顎を突き出す

顔と口と首がスッキリで全体的にシャキーンする(`・ω・´)
前提条件はまず全体的に痩せろd(゜Д゜)

 
 
215 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/07/06(水) 02:43:41.45 ID:toZx0VYa
 

 >>206-208
 
キモいけどすごいww
騙されたと思って続けたらここ数日ほっぺたが軽いわwww
筋肉がすぐ上がってくれる感じ
顔痩せしてんのか解らないけどwww

 
 
211 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/06/30(木) 01:00:25.10 ID:Nx6b28Kn
 

ふざけてるようで内容はまともだな

 
 
265 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/09/27(火) 21:59:15.93 ID:0qcoJZnD
 

筋トレ(ダンベル4k・一日おきに30分)
+踏み台登り降り(ジャンプ6冊を交互に重ねたやつ・ほぼ毎日25分)
+顔マッサ>>206-208(一週間に一回くらい)
+おやつ、間食、買いぐい禁止(財布を空にしておくと絶対できる)
これやったら一ヶ月で顔痩せできたandもてたぜ

 
 
247 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/09/17(土) 22:44:46.17 ID:IE7PQcYZ
 

顔痩せしたいんなら、
ご飯とか、食べ物を食べる時には
最低30回以上噛むといいよ

 
 
282 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2011/11/08(火) 16:23:12.25 ID:u/82VTHx
 

フェイササイズまじめにやったら半年で相当顔の輪郭変わったよ
最低2カ月ぐらいやらないと効かない気がする
フェイスライン崩れに効く運動を検索するとたぶん出てくるからそれでいいと思う
最初は顔の下半分がすごい筋肉痛になる
左右の口角の上がり方が最初は違っているけど意識して揃えるといい

 
 
325 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/01/07(土) 22:20:01.51 ID:9VTvC4JK
 

一石二鳥の方法を教えよう
気付いた時に、歯を舌で磨くだけ
コツは歯だけじゃなく、歯茎までマッサージするように舌を動かす
奥から前の歯まで歯のすべてを磨くこと。横だけでなく円を描くように動かすのもいい
鏡をみたらかなり頬が動いている事が解るだろう。舌も疲れる

歯も綺麗になり、顔も引き締まるよ

 
 
473 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/07/11(水) 09:35:41.67 ID:6c88IOwL
 

体は痩せてるのに顔痩せなくて、笑うと頬肉盛り上がって輪郭変わる人
もしかして口小さくないですか?
そういう人は次から、運動するときもマッサージするときも口をニッと限界まで横に開きながらやってみてください
私はどんなこと試しても顔の肉が落ちなかったのですが、日常的に口角を広げるマウスピース付けながら生活+運動したら劇的に落ちました!!
口小さい人は頬の面積が広いため、真顔の状態で必要とされる肉が多く落ちにくいのだと思います
ぜひやってみてください1ヶ月でマジ変わります

 
 
556 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/08/27(月) 17:06:21.35 ID:lNJi/2Ak
 

舌回しとスリムマウスピースやってたらすこーしだけ細くなった
やらないよりはましかってレベルで、普通の人には全然及ばないんだけどね

 
 
596 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/08(土) 02:00:40.29 ID:UtQulb2E
 

やっぱり脂っこいものを控えるのがベスト
寝る2時間前には飲み食いしない、むくむから
表情筋を動かす、フェイスマッサージを軽くでも毎日する
カリウムを欠かさないようにして塩分を減らす
後はできれば有酸素運動をする
これで顔やせできたよ

 
 
633 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/08(金) 23:41:30.55 ID:Wu4ktnkw
 

なんだかんだで有酸素運動が一番効いた。
でもウォーキングはだめだった。ジョギングいいよ。サボると戻るけど・・・
プラス、最近はかっさでマッサージしてむくみをとってる。
自分の中では今が一番顔やせてる。うれしい。

 

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247491069/
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