25 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/09/27(日) 11:55:32
26 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/09/29(火) 22:34:18
さつまいも
根菜
秋冬食物繊維祭！
29 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/10/03(土) 15:10:10
37 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/10/13(火) 14:53:29
41 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/10/21(水) 22:23:13
新陳代謝が活発になるから
中国とか肌ツルツルの人多いよね
ただとてもｸｻｲ…美女でもｸｻｲのは嫌だ、悩ましいぜ
49 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/10/25(日) 19:41:11
69 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/11/14(土) 03:21:16
72 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/11/14(土) 09:14:40
もずくって苦手だったけど、アミノ酸の宝庫と聞いたら食べないわけにはいかない。
これからは食べようｗ
75 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/11/14(土) 20:59:48
127 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/01/02(土) 00:55:20
便秘や貧血にもいいらしいけれど香りにホッとするんだよね。
五感が刺激されてこころにもいいよー。
132 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/01/07(木) 22:57:28
133 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/01/08(金) 01:36:01
２時間ぐらいポカポカして、それが過ぎると足先とか冷えてくる。
スイッチ切れたみたいにスー…と冷えてくんだよね。
135 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/01/11(月) 19:14:49
生姜の摂取量はたいしたこと無いけどウマー
138 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/01/11(月) 23:37:52
刺激が弱まり、まろやかになって飲みやすくなります。
飲み物じゃなくてスープ、味噌汁なんかに入れても摂取しやすいよ！
144 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/01/12(火) 21:00:24
入れたのが好き
149 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/01/25(月) 17:33:14
入れています。
味噌汁、野菜炒め、お鍋、牛乳etc
ひとまず便秘は解消したので、継続してますよ。
164 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/02/11(木) 13:54:45
腹八分が大切だね。
野菜は繊維が多いぶん消化も大変らしい。よく噛んで、食べすぎないのが大事みたい。
169 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/02/18(木) 00:34:00
もちろん飲みすぎじゃなくって、缶１～２本ぐらい飲んだ次の日はお肌がぴかぴかになります。
170 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/02/18(木) 01:56:01
172 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/02/18(木) 21:16:29
スーパーで売ってたのを珍しいってだけで何も知らずに買って使ってたんだけど
旨味があるので調味料としても気に入ってる
178 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/02/27(土) 16:04:48
時間無かったけど、ファーストフードでも(マックよりは)野菜とれて良かったー。
184 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/04/09(金) 02:51:02
196 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/06/29(火) 18:18:09
何も効果を感じられない
とりあえずまだたくさん残ってるから気長に続けてみる
201 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/07/03(土) 20:54:33
あした葉の糞まずいやつ朝晩飲んでたんだけど、化粧ノリがすごい良くなった
ただ他にも緑黄色野菜やキノコ納豆アボカド等々も意識して食べてたから正直何が効いたのかﾜｶﾝﾈ
206 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/07/06(火) 19:18:24
そのおかげか、超絶乾燥肌が改善されて今ではしっとり肌(むしろ若干オイリー気味になった)
でもちょっと食べ飽きてきちゃったよ、サラダか納豆アボカドご飯しかレパートリーが無いから…。
あとはお菓子やめて間食はかぼちゃの煮物や煮豆にしてたら便秘しなくなったな。
232 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/11/24(水) 23:58:11
やはり蛋白質かな
基本的に、
糖質は燃料
蛋白質が体の材料
野菜やビタミン類は体の調子を整える
というイメージだな。
この3つのバランスも大切だなー！
244 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/02/01(火) 10:40:44
ダブルイソフラボン！！
おいしかった。
256 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/06/24(金) 15:20:04.76
276 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2012/08/13(月) 02:39:49.69
ニキビ跡なくなった！
282 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2012/10/25(木) 15:30:24.77
ごぼうは良く洗って皮ごと昆布水で煮るだけ。
その水煮を何もつけずに食べる。
腸壁の汚れをからめとって排出してくれるクレンザー代わりに。
ゴボウを食べると便がまったく臭くない。無臭。
炭みたいに腸内の汚れやカスを吸着して消臭して押し出してくれる。
体の内側から清清しいし清潔になれる。肌もつるつる清潔。
286 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2012/11/09(金) 15:37:13.92
野菜は白菜、キャベツ、レタス、大根、人参、えのきとか
肉は骨付き鶏肉or豚肉を少し
昆布と生姜で出汁をとる
簡単だし安くつくし野菜だけでお腹いっぱいになるしいいことづくめだわ
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