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    生活習慣   1日1食で健康維持してる人

1日1食で健康維持してる人


1日1食で健康維持してる人

 
2 名前:病弱名無しさん 投稿日:2012/03/23(金) 10:46:30.99 ID:q90XO+e80
 
自分は「おから」をメイン食材にしています。

夕食(18時から19時頃)
・おから蒸しパン・・・2つ
・おからハンバーグ・・・1つか2つ

水分は気付いたらコップ1杯を1日に2リッターほど、
飲むものは特に決めていないので緑茶であったり、清涼飲料水だったり色々です。

あと、足りなさそうなビタミンやミネラルなどをサプリメントで補っています。

 
 
20 名前:病弱名無しさん 投稿日:2012/03/24(土) 11:23:40.37 ID:8u/HLUJw0
 

1日1食を初めて3日目。
今まで有った体のダルさ重さが軽くなった気がする、体も軽い。

 
 
29 名前:病弱名無しさん 投稿日:2012/03/24(土) 19:26:19.25 ID:GOWZuYzC0
 

おぉ、二週間前から一日一食を続けてる俺のためにあるようなスレだなwww

まぁ晩御飯は気にせず好きなものを食べてるんだけどね
最初は便秘気味で、ビオフェルミンs
を飲むようにしたら毎日快便になった
からおすすめ

 
 
30 名前:病弱名無しさん 投稿日:2012/03/25(日) 10:06:07.81 ID:NXfJtCYs0
 

お昼に食事をするとその後3時間くらい眠かったりお腹いっぱいで動きたくなくなる。
やはり夜に食事をする方が良いのだろうか?
今日の食事は夜18時ごろにします。

 
 
31 名前:病弱名無しさん 投稿日:2012/03/25(日) 11:19:19.96 ID:lQ4Q0lqzP
 

朝ごはん食べないで、どうやって日中の活動のエネルギーを調達するんだろう。
寝る前の夕ご飯でカロリー取っても、それは寝てる間に脂肪になってしまって、
簡単には血液中に取り出せなくなってしまうのではないだろうか

 


32 名前:病弱名無しさん 投稿日:2012/03/25(日) 13:36:18.46 ID:yI3v9ARv0
 

 >>31
 
かなり前から一日一食で夕飯しか食べないけど問題ないよ
そこそこ頭使ったり体力使ったりの仕事してるけど能力落ちたと思うことはない

 
 
47 名前:病弱名無しさん 投稿日:2012/03/28(水) 11:04:06.17 ID:mDVBIDZX0
 

晩飯は肉も野菜も好きなもの食べて
今一ヶ月近くやってるけど、体重は
5キロ痩せた

やっぱり太りはしないな。
因みに今は適性体重よりちょい痩せ
ぐらいで、花粉症も今年はめっちゃ楽

 
 
55 名前:病弱名無しさん 投稿日:2012/03/29(木) 13:30:58.96 ID:ayEVHPWqO
 

むかし1日一食にしたらアトピーが劇的によくなったな 
半年くらいして我慢できずくったらまたわるくなったけど 
今は何故か一食にしてもアトピーよくならない 
肝臓がわるいからかな

 
 
87 名前:病弱名無しさん 投稿日:2012/06/02(土) 22:52:08.89 ID:VIHSrhO90
 

1日1食始めて10日くらい
結果3.5キロ減
朝と昼は無し夜はご飯2杯とサラダ
夜うつ病の薬を飲むと副作用で食欲が強くなるので
ウーロン茶とカロリーゼロの炭酸飲料とタバコで我慢

 
 
88 名前:病弱名無しさん 投稿日:2012/06/04(月) 00:26:36.74 ID:mb0H+LoN0
 

俺も報告。二か月経過。体重は量ってないが、
ベルトの穴が2つ縮まった。ってことはウエスト-7~8cmか。

今までALL外食で食費が月に10万くらい使っていたのが、
自炊もついでに始めて1万5千円に減った。

 
 
106 名前:病弱名無しさん 投稿日:2012/08/03(金) 22:34:16.50 ID:G2mVbV6q0
 

なんぼ一日一食にしてもその一食に毒食ってたら逆効果
酒や肉バクバク食ってたら一食でも病気になる

 
 
107 名前:病弱名無しさん 投稿日:2012/08/04(土) 09:18:44.48 ID:OPLB50gBO
 

一日一食だと栄養の吸収力が高まってるから食べる物
を徹底的に吟味しないと逆にやばいだろ

 
 
108 名前:病弱名無しさん 投稿日:2012/08/05(日) 20:06:53.30 ID:SXMTk5Nm0
 

一日に一食を実践するより前に一日二食
それより前に一日菜食三食を実践することをすすめる

菜食なくして少食はない

 
 
109 名前:病弱名無しさん 投稿日:2012/08/05(日) 22:12:47.81 ID:Y51v7MyfO
 

1日一食にしたらご飯食べた後に必ず腹痛と下痢になるんだけど

 
 
115 名前:病弱名無しさん 投稿日:2012/08/11(土) 13:14:07.85 ID:bUU88le00
 

 >>109
 
しばらくやっても治らないようなら、合ってないということでやめたら方がいいかもね。

 
 
141 名前:病弱名無しさん[0] 投稿日:2013/03/08(金) 13:47:43.26 ID:4PKLvZC10
 

近所の健康的なおばちゃんが言ってたんだけどね。
体の不調は絶食すると治るって。半分、本当かもね。
どんどん、食べろ、30品目食べろ!と大マスごみがせかしていたのは
食品業界がスポンサーだからだね。

 
 
158 名前:病弱名無しさん 投稿日:2013/06/01(土) 07:50:08.39 ID:Oq8RjGN20
 

基本起きてる時は喰わない方が良いんだなこれ
胃に血液もっていかれるから動けなくなるし思考力も下がる
だから夕飯だけしか喰わない

 
 
173 名前:病弱名無しさん 投稿日:2013/07/30(火) 22:27:52.74 ID:T+mVv8sPP
 

1日1食生活やり始めてもう1年以上経つと思う
1日1食(夜だけ)好きなものを好きなだけ食べ続けた
結果、、、1日1食だからこそバランスの良い食事をしなければならないと気付いた

毎日焼き鳥とマグロの刺身をツマミにビールを飲みながら
ステーキか唐揚げかトンカツを作って意識がなくなるまで飲むのが日課だった
見事に痛風になった(>_<)

 
 
185 名前:病弱名無しさん 投稿日:2013/08/08(木) 15:41:21.92 ID:6PDJM9890
 

1日1食始めて最初の2週間はずっと腹減りっぱなしだったけど
3ヶ月もしたら完全に体が適応するよな
人間の体ってスゲーw

 
 
187 名前:病弱名無しさん 投稿日:2013/08/09(金) 14:05:10.67 ID:Zo54JHhjO
 

どんなダイエットもそうだけど
もしダイエット目的でやるんなら一生続けれないと意味ないからね
さすがに1日1食だと精神的にストレスだから
俺は絶対1食しか食べないって考えないで、朝はバナナ1本、昼はキットカット1個ぐらいは食べてもいいようにしてる

 
 
208 名前:病弱名無しさん 投稿日:2013/08/28(水) 07:09:44.72 ID:cCUmF9ek0
 

マウスだかの実験だと2日に1食くらいが一番老化の速度が遅かったらしい。

 
 
215 名前:病弱名無しさん 投稿日:2013/08/31(土) 17:31:14.44 ID:xPU3O/U70
 

俺はもう18年位一日一食だ。
理由は昼食べると眠くなるから。
最初の8年位は、アミノ酸のサプリでタンパク質を十分補充していたせいか
元気だったが、そのサプリを止めてから疲れ易くなった。
それで、最近またそのサプリを再開しようとしている。
やはり、一日一食ならタンパク質はサプリ等で補う必要ありだと思う。。

 
 
226 名前:病弱名無しさん 投稿日:2013/09/02(月) 12:14:23.31 ID:h//61u7FO
 

1日1食夜だけ生活始めて約半年ぐらいだと思うんだけど
今日は待ちに待った健康診断を会社で受けた
減ってると思ってた体重は1年前と全く同じだった
血圧も同じだった
でもウエストが3.5cm細くなってた
あと何故か身長が9mmも伸びてたw

 
 
268 名前:病弱名無しさん 投稿日:2013/11/22(金) 23:24:49.76 ID:5A0ArnLe0
 

一週間に一回~2回は開放日もうけて好きなだけ食べた方がいいと思うな

 
 
270 名前:病弱名無しさん 投稿日:2013/11/23(土) 07:54:22.01 ID:5opI/cOe0
 

開放日とかで食べたいのなら普段から食べといたほうがストレス無く生活できると思うぞ
これは1日1食で十分じゃね?って思ってからやったほうがいい
普段の生活していく中でストレス溜めてどうするよ

 
 
271 名前:病弱名無しさん 投稿日:2013/11/23(土) 09:36:56.37 ID:yci+lMTJ0
 

 >>270
 
開放日はストレス発散で言ってるのではなく
体の機能に揺さぶりをかけるために言ってみました

もちろん1日1食はその胃や消化吸収や肝臓をやすませて体を回復させるという考えがあるのもわかってます
でもその生活に慣れるとどうしても胃が縮んだり消化吸収や肝臓機能とかが萎縮するのでは?という考えから
スポーツ的な体(内臓)を鍛える的に開放日である程度刺激を与えた方がいいかなと思ったので

 
 
272 名前:病弱名無しさん 投稿日:2013/11/23(土) 13:45:28.38 ID:0SDBrmPL0
 

動けば自然とお腹が空くんだし無理して1食でいる必要もないのでは?
1日1食は動かないのにそんなに食べる必要がないってところから始まってるんだし

今の人たちは昼間はデスクワークで体を動かさないからそんなに食べる必要はないし
休日は割と体が動くから食べたければ食べれば良いんだよ

 

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1332466876/
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