1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/24(金) 02:10:34.18 ID:XRzN1Aaj
脂肪が落ちない
おなかがひっこまない
という人いますか？
そして、そこから問題点を発見してやせれた人はいますか？
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/24(金) 02:29:49.77 ID:+yj4MO5s
問題点は消費カロリーよりも摂取カロリーが多いこと
以上。
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/24(金) 08:15:37.33 ID:EGp8VuwE
続かないので戻る
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/24(金) 08:18:32.23 ID:4MeXzdAo
私はメニューがワンパターンになってたのを変えたら数日して減り出した。
たぶん何かの栄養素が足りなかったんじゃないかと思ってる。
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/24(金) 09:26:47.38 ID:IlLgTYRR
何の栄養素かすごい気になる
脂肪のみのこって筋肉ねこそぎおちちゃう
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/24(金) 10:48:58.97 ID:qBMo6ffT
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/24(金) 13:47:06.49 ID:UCQPnI8D
１日1200カロリーにしてはいても、3食甘いものや果物やナッツ山盛りとか、脂質も無視
肉やご飯は太るからなし→その分嗜好品
栄養不足なまま運動して筋肉消耗
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/24(金) 14:06:02.29 ID:IlLgTYRR
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/25(土) 08:47:54.93 ID:P+cdHAWr
体育会系は注意
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/25(土) 15:21:51.62 ID:8t6DP02V
飴やチョコ、クッキー、ジュースやカフェラテ、おにぎりやパンを
絶えず口に入れてるくせに食べてる感覚がない。
自称ダイエット頑張ってるデブの9割はこうだ。
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/25(土) 15:59:08.94 ID:NVcLifBq
あとから飴のカロリー見たら激高くてワロタ
あとチョコレートは栄養価が高いバランスのよい食べ物だとＴＶで見たから
バクバク食ってたんだが、あとで成分みたら準チョコレート食ってて
なんの栄養価もないただの砂糖の塊食っててワロタ
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/26(日) 07:16:35.42 ID:oxJAzpNe
食事を昼は好きなだけ夜は少なめか無しとかさもダイエットしてる風に
言ってるけど結局はカロリー摂りすぎてんだよ。
ちゃんとカロリーを計算しろ！
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/26(日) 10:54:56.56 ID:Y8f8+qA0
室内でも動くことを怠けてるやつが、外に出て運動するとはとても思えない
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/26(日) 17:17:07.15 ID:CEi6yG+7
しかないよなww
食べる量減らすか運動量増やすしかない
お腹がすぐ空くやつは足りない栄養素とかがあるからかもしれん
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/27(月) 18:18:00.75 ID:QWj3yhSf
消費カロリーってのがくせ者。
血流悪くなって体が冷えていたり代謝鈍ってたら、計算通りの運動量をこなしても痩せない。
まずは筋肉をある程度つけて代謝良くしてから、有酸素運動なりのダイエットをするべき。
ダイエット向きな体を作ってからだよ。
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/30(木) 09:56:45.31 ID:LtR5Yt7Z
胃腸虚弱、疲れやすい、やる気が出ない、冷え性、下痢、便秘、肩こり、イライラ、生理痛・・・
体質改善すれば楽に痩せるのに
カロリーばっかり気にして苦労したがるのが不思議だ
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/30(木) 19:56:59.05 ID:rjmS4KJR
知識
食事制限
筋トレ
有酸素運動
王道に勝るもの無し
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/30(木) 20:53:55.66 ID:Ti8Amnps
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/05/31(金) 00:49:16.00 ID:JEw2dN++
結局の所は経験しなきゃ分からない事の方が多い訳で
紆余曲折、時に回り道しながら積み重ねていくのが知識だと思う
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/06/01(土) 10:25:28.07 ID:WiPZ56S4
多数の人間がしないような不健康な生活してっからデブなんだよ
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/06/01(土) 10:30:42.07 ID:WiPZ56S4
飴やチョコ、クッキー、ジュースやカフェラテ、おにぎりやパンを
絶えず口に入れてるくせに食べてる感覚がない。
あーこれは多いだろうな
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/06/01(土) 11:33:57.00 ID:ych302Wl
朝起きたら枕元にチョコレート菓子が３箱とかある
菓子の買い置きは、睡眠前の心神耗弱状態の時に無意識に食べてしまう恐れあり
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/06/01(土) 22:23:31.82 ID:ESlOMjM3
味付けのカロリーが超高くて、全く痩せなかった事があった
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/06/04(火) 06:49:06.41 ID:OHq/34Qt
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/06/04(火) 06:52:03.64 ID:w4w8xTiL
低くなると代謝熱量落ちる
体温もチェックしたほうがいい、基準より0.5度低いだけでかなり下がる
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/06/04(火) 22:44:52.19 ID:PQOuHhO9
病院いけ
なんかの内臓疾患だ
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/06/07(金) 01:33:24.74 ID:Vib2oFYJ
これは本当に同意。
免疫疾患だったよ…orz
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/06/20(木) 10:53:27.38 ID:BN8U6cao
炭水化物に偏った食事
急に無理なダイエットをしてすぐ挫折→怠けるの繰り返し
適度な改善と継続ができない
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/06/22(土) 23:24:38.40 ID:v5QQ7Dfv
リバウンドすると、元よりも太る
一生続けられる習慣で痩せないと、必ず破綻する
ということが分かっていない人は、ダイエット成功無理
ダイエット業者の飯の種
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/06/25(火) 22:04:30.31 ID:AzMQm4Mt
近場でもすぐ車で移動したがる人は太ってる
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/07/05(金) 09:25:00.65 ID:W218r6UZ
何故かは解らないです
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/07/15(月) 01:20:05.98 ID:pE3O5D1q
例えを出すなら運動で計画的な完全休養日を設定して休むならいいんだけど、きつくて嫌な時とか
｢明日その分頑張るから～｣とか｢今日は一日運動以上にきつかったからカロリー消費してるもん｣
とか言うやつ
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/07/20(土) 00:36:53.04 ID:9uNoAJz7
脂肪も筋肉も付いて欲しくない所ばかりに付いてる事に気付いた…
早く人間になりたい
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/10/06(日) 13:57:53.26 ID:bLWBiErN
人生でも仕事でも同じ。
無意味な我慢をしてるだけ。
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