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    健康食   お酒にベストな低カロリーおつまみは?

お酒にベストな低カロリーおつまみは?


お酒にベストな低カロリーおつまみは?

 
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/04(火) 00:24:05.48 ID:5MsfU8a2
 
痩せたいがお酒はやめられない、ならせめておつまみを変えるか

 
 
3 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/04(火) 07:13:52.55 ID:vrpp7rmk
 

キャベツにソースかけて食べる コンビニで売ってるミミガーもカロリー低かったはず

 
 
4 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/04(火) 07:53:11.86 ID:XHtJO06K
 

コンビニにある丸善ジューシーチキン62kcal。
かなり胡椒きいていて旨い。

 
 
5 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/04(火) 16:48:47.13 ID:ofZOmhdx
 

魚貝類はヘルシーで体に良いよ
生野菜に塩とか、軟骨やレバーやハツを塩炒めにしたものもお勧め

 
 
6 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/07(金) 01:27:07.41 ID:TLnOZZT5
 

茄子の煮浸し
鶏軟骨のレモンペッパー炒め
ビールにも焼酎にも日本酒にも合うよ

 
 
8 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/08(土) 23:36:10.39 ID:+HCAKjt2
 

セブンの野菜スティック買ってるが自分で作るとなるとめんどくさいよなぁ

 
 
9 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/08(土) 23:56:00.95 ID:IA+nO+3b
 

煮干しが最強

 


12 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/09(日) 22:12:44.81 ID:393HiW0+
 

ゆで卵を荒く刻んでワサビ醤油ってのはけっこういいと思う

 
 
14 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/12(水) 10:03:10.04 ID:HS/7U6Um
 

おでんの白滝、こんにゃく
豚コマとキャベツのポン酢かけ
鳥ハム
豆腐のザーサイのっけ
もやしとニラのナムル(一風堂ふう)

白滝は使いやすい
水で洗って五分くらいフライパンで乾煎りすると
臭みがとれていい感じになる

 
 
15 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/22(土) 17:36:10.07 ID:MiFq2pyg
 

もやし、人参の千切り、納豆を混ぜると
おいしいツマミになるよ。

 
 
16 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/22(土) 22:29:24.27 ID:AKZxcakn
 

こんにゃくの悲鳴焼き

角切りにしたこんにゃくをフライパン返しでキュ~と鳴くまで押し焼く。
表面が水分抜けてへにゃへにゃになったら本だし、しょうゆ、お好みで一味唐辛子を少々。

香ばしいしょうゆ味が美味い!しかもこんにゃくはお腹をキレイにしてくれて最高!作り置きしとけば便利だし。

 
 
20 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/23(日) 22:36:31.16 ID:AMOElcIC
 

豆腐レンチンしておろしショウガとめんつゆで温奴
梅干たたいて少量の濃口と酢で伸ばして
茹でほぐしたささみや炙ったホタテと
茹でたオクラに和えるとか

和食系はいくらでも考えられるが、洋食系なんかないか…

 
 
21 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/23(日) 22:40:28.77 ID:CEWJFTU7
 

洋食系でカロリーの低いの・・・ピクルス、マリネ類、カルパッチョ類くらいかなぁ。カルパッチョは調味料選ばないとアレだけど。
基本的にこってりした味付けが多いんだよなぁ

 
 
25 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/24(月) 21:02:12.59 ID:HebUi3l5
 

洋風おでんことポトフとか優秀だと思う、野菜たっぷりくえるよ!

 
 
26 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/12/25(火) 09:55:52.51 ID:M+mvz4vd
 

ポトフいいね

山芋や茹でた菜の花、アスパラetcを
生ハムで巻いて軽くブラック振るのも良い
脂身の少ないヤツで

 
 
36 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/01(金) 07:16:21.89 ID:E3LYhdGh
 

最近はキャベツに、酢醤油+えごま油が多いな。
ホタテ貝柱の缶詰とか、干した物、あたりめ。
野菜スティック。
茎わかめってのも個包装で売ってて便利が良いよ。

 
 
39 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/09(土) 20:25:39.93 ID:Gbp6FRdV
 

もやしを茹でる
ごま油と塩、鶏ガラスープの元、水少しを混ぜる
茹でもやしと和えて簡単ナムル
うまいよー

 
 
41 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/10(日) 09:01:20.99 ID:j8qBpIEx
 

沸騰した湯にささみいれ火を消す
5分くらいしたら取り出して細かく裂く
みじん切りしたネギとあえ、すり下ろした生姜と醤油、好みで少量のごま油かけて食う

 
 
43 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/21(木) 21:37:34.96 ID:FcWcihgR
 

焼酎のツマミは
漬け物がいい、乳酸菌たっぷりぬか漬。いろいろ大根.なす.きゅうり.ニンジン.チンゲン菜

 
 
44 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/23(土) 19:56:09.23 ID:eDVmS2CT
 

大根の千切りと人参の千切りに納豆あえてシイタケ粉を少し唐辛子たっぷりと
うまうま。

 
 
48 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/02/24(日) 13:18:52.25 ID:WtWTq47h
 

最近鶏の軟骨ばっか食ってる

 
 
56 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/03/08(金) 23:44:42.87 ID:4G7WQXfL
 

ざく切りキャベツにキャベツのうまたれ・・・・自分的最強

 
 
58 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/03/10(日) 10:28:19.63 ID:iL2cO8Q7
 

コンビーフをそのままちびちび食べる
140kcalなり

 
 
61 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/03/16(土) 23:59:28.67 ID:f62XU964
 

もやしサラダ
うまいな。

 
 
64 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/03/21(木) 00:07:24.54 ID:sD9kH4do
 

外食なら漬物かたこわさ

 
 
74 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/04/07(日) 22:42:23.93 ID:VJmlsO27
 

ゆでた春菊とシーチキン缶をあえると
超うまうま、焼酎ごくごくいける。

 
 
84 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/04/21(日) 23:58:38.71 ID:Ghlvhpsr
 

 >>74
 
春菊のにがみ美味しいねえ。

 
 
86 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/04/22(月) 20:53:23.06 ID:gJ4QWkLh
 

キュウリのぬか漬

 
 
88 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/04/23(火) 12:35:45.13 ID:5kFa6iwv
 

明太子と糸こんにゃくの炒めたの
ピリ辛でビールに合う

 
 
93 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/04/26(金) 21:59:55.30 ID:0ysF9XUv
 

食べれる煮干しをレンチンしてカリカリにすると美味しい。

 
 
99 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/09/04(水) 21:44:20.16 ID:/R4b7Vig
 

今日は豚レバーのブロックを酒としょうがを入れた水から茹でてスライスし、焼肉のたれをかけたのをレタスと食べたら美味しかった。
ポン酢や塩なんかで食べたら更にヘルシーかもね。

 
 
105 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/12(土) 12:14:21.88 ID:3l37JYOd
 

鶏のヤゲン軟膏を塩茹でしてかじる
大根を短冊切りにしてボリボリかじる

 
 
106 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/10/24(木) 15:47:28.64 ID:rgXg7wTH
 

木綿豆腐に細かく千切った大葉、醤油をかけた奴豆腐

 
 
108 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/11/19(火) 12:29:13.62 ID:95E5SWxU
 

豆腐にいろいろのっけて食べる
特にピーマンと高菜はおすすめ。うまいしビタミンCもたっぷりだぞ。
あと甲州流モツ煮。鶏レバーも砂肝も低カロリーだしビタミンB、C両方豊富だぞ。

 

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1354548245/
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