初対面やしがらみのない関係では、
好奇心をもって知らない人とも、楽しく仲良く話せるのに
知り合った時間が長くなるに連れ、反対に人見知り（？）になってしまう人。

この人間関係の中でずっとうまくやらなければと思うと
急に怖くなって、萎縮したり遠慮してしまう人。

人見知りの人が周りの人間と仲良くなっていく頃
それとは反対にどこか孤独を感じてしまう人。

職場や学校、町内会、PTAなど
しがらみのある関係だと、思うように自分が出せない人。

いろいろ語り合いましょう。

コミュニケーション障害の略称。コミュニケーションを極端に苦手とする人々を指します。会話の
キャッチボールが上手にできず、他愛（たあい）もない会話をすることに苦痛を感じる。

＜特徴＞
・人づきあいが悪い
・相手を知りたいという欲求に欠ける
・他人からどう思われるかばかり気にしている
・自然な会話が出来ない
・空気を壊すこと、人に嫌われることを恐れる

（人によっては）
・初対面はやけにノリノリだったり
・2回目以降は上手におしゃべりできません

どうしたら治るの？精神的に楽になるの？以下、効果がありそうな改善策です。

■1.他人に期待しない
「私がやってあげたからお礼になにかしてくれるはず」　「この人だけは分かってくれるかも！」
そんな風に人に期待するのはやめましょう。
あなたは人に対して100％で返してあげられている自信がありますか？自分ができていない
ことを他人に求めるのはちょっと横柄かも。「まあ、この程度よね。」と、ちょっとあきらめムードで
構えていましょう。他人にがっかりして落ち込むことがなくなります。

■2.誰も自分のことを見ていないと気付く
いつだって他人にどう見られるかを気にして震えている私たち。

「いま、雰囲気を壊しちゃったかも。」　「私がいることで皆イヤな気分になるかも…」
もう、そういうのやめましょう。プライドが高く端っこに座っている私たちのことなんて、思うほど
誰も見ていないのです。

人はそう簡単に傷つかないし、怒らない。意外と「鈍感」なのです。
周りに気を使っているだけ時間の無駄！自分勝手に泣き笑ってやりましょう。

■4.他人に質問してみる
他人に少しでも興味を持ってみましょう。
例えば、友人：「昨日○○商事のOB訪問に行ってさー」
　従来：「へえ！そうなんだ。（どうでもいいな）―終―」
↓↓↓
これから：「へえ、すごいじゃん。どうだった？」
と、質問形式の返答に切り替えることです。
メンドクサ……なんて思わず、まずチャレンジ。思いのほか会話が楽しくなってくるかも。

■5.他人と比較することをやめる
「みんなと比べて自分はなんてダメなんだろう」　「でもあいつに比べたらまだマシだな」

こんな風に他人との比較の中で、自分を確認していませんか？この他人と比較をして考える
クセはすべての元凶。常に他人を気にせずにはいられなくなってしまいます。
他人という不確かな軸に生きるのではなく、ゆるぎない自分だけの軸を見つけましょう。

■6.『べき』論者からの脱却
あなたが仕事をするのは何のためですか？あなたががんばるのは何のためですか？

「やらなきゃいけないから。」　「私がやらなきゃ誰かに迷惑がかかるから。」
そんな思いですべての仕事や役割をこなしている人、多いのでは？
常に「やるべきこと」に追われる人生ってとてもつらいですよね。

そろそろ『should』を脱して、『want』で動いてみませんか？
自分の「やりたいこと」に全力で取り組んでいると、周りは自然と協力してくれますよ。

何度か会うと、段々きつくなる。

「こいつこんな奴だったっけ？」と、相手が戸惑っている空気も感じる。
それで余計にこっちの態度もおかしくなっていく。

大抵、1年も保たずに関係を切ってしまう。

その繰り返し。
だから古い友達なんて一人もいない。

この繰り返しで生きてくんだろーなーって自分でも薄々覚悟はしてる。

とにかく人付き合いは疲れる。
自分は変わり者だとよく言われるので、自分とそっくりな人を探すのは
至難の業です。どこにでも居るような、ごく普通のにーちゃんに
生まれてくればもっと楽だっただろうなあ。

でも何回も会って喋ったりするうちに、興味無くなるんだよ。
で、話す内容がなくなってくる。自分のこともあんましゃべることないしね。

そうなって、話しかけられなくなって、嫌われたんじゃないかと勝手に思う。
で、嫌われたら困ると思って話すのやめる。
また嫌われたんじゃないかと思う。嫌われたくないから離さない。