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食欲をおさえる「青」効果で食べ過ぎを防ごう!


食欲をおさえる「青」効果で食べ過ぎを防ごう!

ダイエットを継続するために様々な方法で試行錯誤されている方も多いかと思います。
単純に食べる量を減らすというのはオーソドックスな方法ですが、食欲を抑えるのはなかなか難しいですよね。
炭水化物の代替え食品やノンカロリー食品も多く出回っていますが、「色」の効果で食欲を抑えることができるようです。
量を減らすのは無理、と諦めているアナタ、記事を参考に一度試されてみてはいかがでしょうか。
キレイになりたいなら●色に囲まれて! ムダな食欲を「色効果」で抑える方法って?

■食欲を「本能から撃退」するには…

おしゃべりやTV、読書、ゲーム、仕事などなど何かにものすご~く集中している時は“寝食を忘れて”没頭していますよね。
これは本能が食べることよりも楽しい!と察知した時に起こる現象ですが、いつもいつも食べることより優先して集中できる環境は作れないもの。
そこで“食べたい脳”をカンタンに鎮める方法としてオススメなのが“色効果を使った食欲コントロール”なんです。

■食欲がわきにくい色は「青」

食事のシーンで青い食器や青いテーブルクロス、青が基調のインテリア、青い洋服などブルー系の色を見ると色彩心理学的にも食欲が減退することがわかっています。
それは、自然界の食べ物で「青(blue)」という色がほぼ存在しないため、人の本能が、食べ物だとは認識しないからだそう。

■青の「食欲ダウン」パワー2つ

(1)味覚が研ぎ澄まされる
フランス料理のフルコースや、和食でも懐石料理などの高級店ではブルーのラインが入った食器や、青磁などの器に少しずつ上品なお料理が盛られていますね。
青は「少量で満足できる」という色パワーが秘められているので、冷静さと味覚も研ぎ澄まされるそう。

(2)早食いが治る!?
またブルーを基調としたインテリアだと時間を遅く感じさせるので、早食いグセも治り、一石二鳥!
冷静になれるので「食べる順番」にも気を配れそうですから、キレイ効果は計り知れないかも!?

■血流も良くなっちゃう!?

また「青」は副交感神経に働きかける色なので、リラックス効果が得られ、血流もよくなるんだとか。
不眠症の改善や、お肌のくすみ改善も期待できるでしょう。

(詳細はこちら)
http://lbr-japan.com/2014/05/13/44032/
「食欲・青」に関連するツイート

黒ごまスコーン(雨)
@daydrrream
なんか前、すべてが青に見えるメガネ?をかけて食欲減退させるダイエットとか聞いた気がする
本気で痩せる!ダイエット
@honkinodiet
【食べたい気持ちを我慢する方法】

★食欲を抑える「青」を見て撃退しよう!

食欲を減退させる色は、紫や青などの寒色系の色と
されています。

食器やテーブルクロスを青い色にかえると、
食欲を抑えることが出来ます。

♡モテモテになるkawaiiメイク術♡
@yaserutameni63
【赤、オレンジ、黄色といった暖色系】は、食欲を増進する効果があるとされていて、ファーストフードや弁当屋さんなどは、暖色系を使っていることが多いです。 逆に、青、緑、紫といった寒色系は、食欲を減らす効果があり、これを利用して、ダイエット用の青いふりかけが発売されたこともありました。
きりこ
@kiricokirisawa
爪青か緑か紫にして食欲減退ダイエット 夏までにやせないと去年の水着入らないもったいない
身体痩せる(相互フォロー)
@bodycutebody5
どうしても「食欲が収まらない」「多く食べてしまう」という方は、「青色」を活用しましょう。テーブルや照明に青を利用すると、食欲を落とせます。これは青色の食べ物が少ない為、人間の感覚で軽い拒絶反応が出るからみたいです。
ゆいなごっちんご低浮上
@DISH_tmrt
弁当箱青だから毎回食欲失せるんだよね
吉ブー
@yoshiboobot
吉野家メインカラーのオレンジ色は低価格を連想させ食欲を増進させる色ブー 食欲減退する青や緑色は使われないブー
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