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自分の「声」が気に入らない…トレーニングで改善できる?


自分の「声」が気に入らない…トレーニングで改善できる?

自分の「声」で悩んでいる人は意外と多いようです。
声が小さかったり、トーンが低く伝わりにくいとお困りの方、トレーニング次第で改善できるかもしれませんよ。
声に自信がないとコミュニケーションに消極的になってしまい、人間関係や性格に影響が出てしまいかねません。
声の悩みを克服して前向きになれるといいですね。
小さい、歯切れ悪い、暗いetc.「声」のお悩み解決!簡単ボイトレ法を公開

【1】「声が小さい」は、1.5Lペットボトルを使ったトレーニング!
「元気がない人なのかな」という印象をもたれがちな「小さい声」。効果的なのは、1.5Lペットボトルを使った練習です。

<トレーニング法>
1.空のペットボトルを用意。おなかに手を当てて息を吐き切ります。
2.ペットボトルをしっかりとくわえて、口から一気に息を吸います。
3.ペットボトルがボコッとへこんだら息を止めて、口を離して「アッ」と発声! 自然と腹式呼吸になり、一気に声を出すため驚くほど大きな声が出ます。

【2】「声の歯切れが悪い」は「ッ」を意識するのがカギ!
声の歯切れがいいと、聞き取りやすく明るく爽やかな印象に。これは、1音めと語尾に小さい「ッ」をつけて発声してみましょう。さらに2音めを強めに発音するとよりGOOD。

<例えば>
「おはようございます」→「おッはようございますッ」

【3】「声が暗い」は、弾むような発声と声のトーンを意識!
明るい声は「弾む発声」と「普段話している声より1トーン高く」を意識すると実現できます。弾む発声はこんな練習で感覚をつかんでみましょう。

<トレーニング法>
1.みぞおちの下を膨らませるイメージで、息を大きく吸います。
2.みぞおちを少しずつしぼませながら「アッ、イッ、ウッ、エッ、オッ」と、1音1音に「ッ」を入れて弾むように発声します。口角を上げて、明るい表情で繰り返してみましょう。

【4】「緊張するとつかえる」人は、これから話す1音めの口の形をつくる!
緊張すると、言葉を出そうとしてもうまく声が出てこない……。そんな方におすすめなのはコチラ。

<トレーニング法>
1.話す前に鼻から息を吸い、いったん息をとめ、口で話そうとする言葉の1音めの形を作ります。(「こんにちは」なら「こ」の形)
2.そこでもう1度息を吸い、2~3秒、間があいてもいいので、「こんにちは」とゆっくり発音します。そうすると気持ちが落ち着き、スムーズに言葉が出やすくなるはずです。

「自分の声」に関連するツイート

ARIS ひかり
@ARIS_hikari
あー、自分の声汚い気持ち悪い嫌いー。なんかさ、ぶりっこみたいな声じゃないですか?我ながらウザくて嫌なんですけど(´・ω・`)もっとかわいい声かかっこいい声がよかったなー
ななみくん
@IZMNNM41
奥様だと思われたまま電話w
やっぱり自分の声きらいだぁあ。

ちょっと高くなると
もとにもどらなくなるとことか
幼い感じが嫌(。-_-。)

理想は中性的な声だけど
全然近くないし(笑)

安定して出せたら
もっと楽になるんだろうなー。

Satoshi SHIGENO
@SHIGE_PIVOTE04
取り組んでる作業は今日の取材の「文字起こし」なのですが、自分の声が嫌で嫌で仕方ないんです。これは編集orライターあるあるかと思います……。
るみんぼ
@sprmnbs54
自分の声が嫌で、きもすぎて、改めて、悩む。(笑)みんな、こんな声聞きながら会話してくれててんな
みかん
@Mican_Star
録音した自分の声を聞くことほど嫌なことは無いよ
小野 湯華
@karinhirg
自分の声聴いてると、あり得ない声色だなと思うんだよね…この声あり?聴いてて嫌でしょ?って。思う。
スズキ™
@szk_l
喋る練習。いつ聞いても自分の声は嫌だなあ。客観的に「あ、いいな」って声になりたい。どんな声にするか考えなければ。低ければかっこいいし、高ければ明るく聞こえる。どうなりたいか、使い分けが大事なのかな
ボーカリストの毒舌な妹bot
@vocal_dokuzetu
自分の声を録音したら変だって?なに当たり前のこと言ってんのさ。そんなのを人様に聴かせてるんだよ?それが嫌ならちゃんと毎回録音して人様に聴かせても大丈夫だと納得するまで練習しなきゃね。
Yuriko
@Yuriko_coco
ボイスレコーダーてすごいな。めっちゃ鮮明に録れてる。自分の声を聞くのは…いつでも嫌やな(苦笑)
ナキユラムタキ
@coumi_
自分の声のどこが嫌いって細いしザラザラしてるんだよ………………
夢のない男
@underground696
自分の声嫌すぎてカラオケ楽しくないわ
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