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    ダイエット   実はご飯と変わらない、高カロリーな飲み物に注意!

実はご飯と変わらない、高カロリーな飲み物に注意!


実はご飯と変わらない、高カロリーな飲み物に注意!

ダイエットのためにご飯を控えめにしても、思わぬところでカロリーを摂取しているかもしれませんよ。
普段はあまり意識しないと思いますが、シェイクやラテなど、本来の食事とはべつに口にするようなものでも、茶碗一杯のご飯に匹敵するカロリーがあるようです。
食事でカロリー制限を心がけている方、気づかぬうちにその努力が無駄になっているかもしれません。
注意したい高カロリーな飲み物をいくつか押さえておきましょう。
飲み物なのにご飯1杯より高カロリー!夏に危険な要注意ドリンク

ご飯1杯約250kcalを基準に、主要なカフェ、ファーストフード店で見つけた、それと同等もしくは高カロリーな飲み物を一挙にご紹介しましょう。サイズを選べるものは、すべて最少サイズのカロリーを掲載しています。

■1:ミスタードーナツ『リッチシェイク チョコファジ』・・・364kcal

バニラシェイクにチョコレートがたくさんミックスされており、300kcalの大台を超えてしまいます。

■2:スターバックスコーヒー『ダーク モカ チップ フラペチーノ』・・・293kcal

ミルクの種類を一番低カロリーな低脂肪乳にしても、チョコレートを使っている分、ショートサイズでこのカロリー。キャラメルシロップを使っているキャラメルフラペチーノなど、フラペチーノ類は全般的にカロリーが高めです。

■3:タリーズコーヒー『チョコラテ(アイス)』・・・259kcal

スタバのフラペチーノと同様に、チョコレートシロップを使ったチョコラテは、こちらもご飯1杯とほぼ同カロリー。同じラテでも抹茶ラテかミルクラテにすると、100kcalほども下がるためベター。

■4:フレッシュネスバーガー『ジンジャークリームチャイ』・・・225kcal

生姜を使っていて身体によさそうですが、ホイップクリームをトッピングしているため、カロリーはそれなりにあります。グランデサイズになると414kcalと、かなりの高カロリーになるのでご注意を。

■5:マクドナルド『マックシェイク チョコレート』・・・212kcal

予想通りかもしれませんが、シェイクはどのフレーバーも大差はなく、1杯ほぼ200kcal。Mサイズだとすべて300Kcalを超えてしまいます。

■6:モスバーガー『北海道産生乳10%使用 モスシェイク ストロベリー』・・・201kcal

生乳を使ったシェイクですが、やはり200kcalは超えてしまいます。同じシェイクでもコーヒーベースのモスシェイクコーヒーなら、10数kcalは、低く抑えられます。

(詳細はこちら)
http://www.biranger.jp/archives/106773
「飲み物・カロリー」に関連するツイート

ダイエット@薬剤師が教える
@Lets_Diet
食べてないのに痩せない!!(怒) という方いますよね?これは大抵2パターンに分けられます。 1つが本当に必要な栄養まで食べていない。 2つめが、食事はあまり食べていないつもりでも間食やお菓子、飲み物でカロリーを多く摂っている。どうですか?あなたは当てはまりませんか??
とあるモデルの秘密
@tanakaryo6
徐々に痩せる体勢を整えていきましょう♪まずは飲み物をお水に!お水はカロリーゼロ、脂肪分ゼロであり、新陳代謝を促してくれるというダイエットには最適の飲料です。普段お水以外の飲料、特にジュースなどを飲んでる方は、まず飲み物を水に変えてカロリーをセーブしましょうね♪
りな
@rina_snoopy0714
500mlの飲み物に100mlあたりのカロリーを書くのはおかしいと思う。
夏までに5キロ痩せる裏ワザ
@5kg_diet_
【高カロリー飲み物】
・コカ・コーラ 350ml 157.5kcal
・マックシェイク バニラ S 205kcal
・スタバ キャラメル フラペチーノ Short 255kcal
・マウントレーニア 1本 166kcal
ピン子
@pinko_k_pop
バナナフラペチーノのってあれ一杯でご飯二杯分のカロリーあるからね?それだったらバナナと飲み物分けた方がカロリーオフできるからね?デブと一緒にしないでくれるかってタオが(おはようございます)
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