1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/07/13(水) 00:05:00.61 ID:JDO80PMP.net
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/11/13(日) 16:06:30.62 ID:s3jl2q0w.net
②運動不足
のどっちかじゃないかな
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/11/13(日) 16:14:03.83 ID:bITSqeKh.net
③食べてないと思ってるけど実は意外と食べてる
これが正解
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/11/13(日) 16:38:48.77 ID:4FuBJX/7.net
でも実際は、確かに量は取ってないけど
小さくてカロリーの高いものばっかり取ってただけだった
（メロンパン１個で定食と同じ位のカロリーがあるとか当時は知らなかった）
後ジュースだけで３００kcal位とってたし
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/11/23(水) 14:25:53.41 ID:sX75Pyzs.net
私もそうだった
私と同じくらい食べてるのに細い友達と食事にいくと
私はカルボナーラを食べてその子はペペロンチーノを食べていた
あと私の好きなおやつはカステラなのに
その子の好きなおやつはおしゃぶり昆布だった
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/11/25(金) 14:48:25.45 ID:O/Zm3aS2.net
デブだった頃って無意識にカロリーの高い方取っちゃうんだよなぁｗ
例えば同じ魚でもアジの塩焼きとサンマの塩焼きじゃあ
量はほとんど同じでもカロリーは倍以上違うし
無知はいかんな…
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/11/28(月) 20:27:13.77 ID:Fnjsxpzw.net
よくお腹空かないなと思って感心してました。
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/12/05(月) 19:03:08.22 ID:c4wUps6+.net
私の親はどんなに外食でガッツリ食べても絶対3食食べるし
米もおかずも食べるんだよね
私はいつもおかずたけだし、外食する日は1日1食にするのに・・・
親の方が痩せてるｗｗｗ
まぁ普通体型の範囲内だけどね
でも親に馬鹿にされる・・・
若いのに節制しててかわいそうだといわれる
若いうちは普通はどんだけ食っても太らないんだとｗｗｗ
シラネーヨ
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2011/12/20(火) 09:22:30.36 ID:zROS54em.net
肥満遺伝子とか言われてるもので
太りやすい人とそうでない人の基礎代謝は400kcalも違うらしい
それを毎日積み重ねると思うと怖いｗ
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/01/15(日) 13:05:46.97 ID:Nw6OocQM.net
全然食べてないって言ってたり
人前でコーヒーだけだったりしても
家でガッツリ食べてそう
大食いの痩せは代謝がいいからなのは分かるけど
デブの代謝が悪いっていうのはどの程度なんだろう
１日1200kcal摂取でも太っていくの？
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/01/23(月) 21:57:11.10 ID:rrK+mASS.net
私も疑ってたけど、うちの主人がそう。
見た目はデブでじゃないけれど中性脂肪高い
確かに「量」は食べてないけど「質」が悪い
飲み物やパンの選び方、細かい所であぁ太るなってものばかり
私・・・水、お茶、ハーブティ、青汁、野菜ジュース。炭酸ジュースと冷たい飲み物が苦手。
パン…胃弱でもたれやすいのでコッテリ系、クリーム系ＮＧ
主人…ガラナ好き。缶コーヒー微糖
パンはデニッシュやら間にクリームが挟まったものが好き
最近カロリーとトランス脂肪酸について注意したら少し気をつけるようになった
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/07/08(日) 03:18:20.89 ID:APlrPnHl.net
スレンダーな奴は立ってるだけでもヒップアップされ、座ってるだけで腹筋が鍛えられる
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/01/21(月) 13:01:52.94 ID:rvPWQjtf.net
だね
背筋伸ばして歩くだけでも結構筋力を使うがデブは大抵猫背だし
痩せてから普段の何気ない動作でも筋肉を意識するようになったわ
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/07/09(月) 08:44:22.82 ID:AdVOll2f.net
毎食、気持ち減らして間食はなるべくしないで、運動取り入れたら
あれよあれよと2週間くらいで3キロ痩せた。
やっぱり思ったより食べ過ぎていて、運動しないのはいけないんだなと思った。
特に30代だと代謝悪いし。
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:5vcRaC8B.net
と考えたけどジュース凄い量。エビアン２Ｌ、炭酸飲料１Ｌ
スポーツ飲料500ｍｌ、野菜ジュース牛乳割り500ｍｌ、オレンジジュース１Ｌ
その他何でも飲んでしまう。馬鹿みたい。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/10/28(月) 05:17:01.51 ID:IxsJKfyM.net
清涼飲料水の糖分ってバカにならない
糖尿病も心配な量だよ
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2014/04/02(水) 02:11:44.11 ID:gAdR6cM/.net
その子も含めて友達4人で温泉へ一泊旅行したんだけど、太ってる理由がわかった
とにかく体を動かすのが嫌いみたいで、部屋に着くやいなやみんなは浴衣に着替えて
風呂に行こうと言ってるのに「ちょっと休んでからにしようよー」
夕食を食べた後に散歩しようかと言ってるのに「寒いから私はいいや、みんな行ってきて」
帰ってきたら布団の中ですでに寝てる
他の三人は散歩後また温泉に浸かってから寝たのに
これじゃ太るわ、と内心思いました
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2014/04/06(日) 05:32:37.26 ID:sR789SW2.net
家族が痩せの大食いだらけだから自分の事小食だと勘違いしてただけだったｗｗｗｗ
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2014/04/07(月) 18:21:02.84 ID:Oeiyxgkq.net
炭水化物の1800kcalと、タンパク質と野菜で1800kcalでは全然痩せ方太り方が違う
肉とレタスを満腹になるまで毎日食べていても太らないという奇跡
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2014/06/25(水) 08:17:05.72 ID:PuW9bLug.net
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2014/06/26(木) 10:13:24.68 ID:FAbE2pFI.net
知り合いに、若い頃は太らなかったということを理由に同じ食事を続けようとするデブがいる
大学の時にラーメン３杯とか食べてたけど太らなかった～だの、昔からこれ位(明らかに二人前の量)が普通だから～だの、俺はこれ位食べないと体力維持できない～だの・・・
代謝も生活習慣も変わった今、それをやるから太ってんだろ
いい反面教師になった
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