1 名前：1 投稿日：2006/04/14(金) 09:07:00 ID:5F0hhTpG.net
全粒粉小麦100g中、食物繊維11，2gだぞ。
4 名前：ビタミン774mg 投稿日：2006/04/15(土) 01:13:19 ID:???.net
9 名前：ビタミン774mg 投稿日：2006/04/22(土) 22:54:09 ID:YeIBvyMP.net
ホームベーカリーで作って毎朝食べてる
11 名前：ビタミン774mg 投稿日：2006/05/17(水) 15:26:42 ID:beCeKilz.net
いつもは近所のナチュラルハウスかカルディで購入。
ミートソースとかじゃなくて、炒める系のソースに
合う気がします。
12 名前：ビタミン774mg 投稿日：2006/05/18(木) 10:28:21 ID:mBTJlgLZ.net
焼きソバにするとかなり美味。
ザラザラの表面だから、ソースや具材がよく絡むし、多めに作って冷凍もできます。
15 名前：ビタミン774mg 投稿日：2006/05/19(金) 13:38:08 ID:IEOLHq51.net
・ミートスパやナポリタンを作って小分け保存→ロールパンに挟む
とか、
・いっそのこと、茹でパスタを揚げ、塩や青ノリ等をふってツマミにする
（ダイエットにはならないけど、コンビニのスナック菓子より蛋白質や食物繊維があるだけマシ）
・お好み焼きに入れる麺の代わりにする
・そばめしにする
どうすか。
23 名前：ビタミン774mg 投稿日：2006/06/05(月) 13:32:03 ID:???.net
36 名前：ビタミン774mg 投稿日：2006/08/18(金) 04:29:57 ID:evYS8Tny.net
38 名前：こけもも ◆X.74R6mlYk 投稿日：2007/01/21(日) 17:22:03 ID:sv7zU/VF.net
ちょっとざらざらしてる上、トマトソースには合わないけど。
41 名前：ビタミン774mg 投稿日：2007/02/21(水) 21:46:45 ID:???.net
60 名前：ビタミン774mg 投稿日：2007/11/18(日) 01:51:55 ID:???.net
意外に苦手な人多いんだね。
少し高いけど、栄養価が高いならまぁいいかな。
64 名前：ビタミン774mg 投稿日：2008/02/10(日) 13:20:03 ID:???.net
俺は好きなんだけど、玄米が平気な人に勧めてみたけど、
合うソースが見つからないいうことで駄目だと。
蕎麦みたいな食感が強すぎるからかな。
俺はトマトでもクリームでも平気。特別おいしいとは思わないが。
醤油とか和風は試してない。
61 名前：ビタミン774mg 投稿日：2007/11/19(月) 09:38:24 ID:???.net
あと全粒粉のペンネは少量で満腹になるのは私だけかな？
67 名前：ビタミン774mg 投稿日：2008/04/06(日) 14:58:18 ID:???.net
食べるのが一番でした
70 名前：ビタミン774mg 投稿日：2008/04/29(火) 22:00:54 ID:???.net
いい感じに焼ける
85 名前：そーら 投稿日：2010/11/22(月) 20:09:46 ID:uaJ+9YFa.net
細挽きの国産小麦粉＋水＋メイプルシロップでシンプルなパンを焼いていますがよく膨らみおいしいです。
一斤あたり、２１０円くらいで、できあがります。
91 名前：ビタミン774mg 投稿日：2011/03/11(金) 08:27:41.33 ID:H42KppUr.net
全粒ライ麦パンに味噌塗って出汁ふりかけてトーストしたら見事に全粒ライ麦パン独特の酸味と調和して美味かった
107 名前：ビタミン774mg 投稿日：2013/06/08(土) 14:43:37.57 ID:seNs8ebm.net
できればカロリーなどがわかる製品をお願いします
創健社のジロロモーニのパスタは美味しく感じました
108 名前：ビタミン774mg 投稿日：2013/06/08(土) 16:21:46.99 ID:???.net
これで調子がよくなった。
110 名前：ビタミン774mg 投稿日：2013/06/14(金) 15:29:14.58 ID:???.net
全粒粉ってふすまの部分も全部すり潰すから、オーガニックの方がいいみたいだね。
スライスした全粒粉パンに、潰したアボカドを塗って食べるのがセレブやモデルお気に入りらしい。
アボカドがねっとりしているから、思っていたよりも美味しかった。
何より便通がものすごくて、いざという時はこれに頼ってます。
118 名前：ビタミン774mg 投稿日：2014/06/10(火) 01:01:16.64 ID:UenRUfL5.net
121 名前：ビタミン774mg 投稿日：2014/06/14(土) 22:42:21.40 ID:???.net
１００％全粒だと脹らみが悪いんだけど、それでも焼きたてはやっぱりうまい
というかうま過ぎて食い過ぎて太りまくるので封印した
だいたい自宅では、玄米、全粒スパ、蕎麦、胚芽米＋胚芽押麦のローテーション
125 名前：ビタミン774mg 投稿日：2014/06/16(月) 23:27:06.50 ID:l9kxRdCG.net
全粒粉パンほんと美味しい
全部食べちゃうからホームベーカリーで作ってすぐ冷凍しちゃう
129 名前：ビタミン774mg 投稿日：2014/06/21(土) 18:06:28.41 ID:???.net
まだ試してないけど
130 名前：ビタミン774mg 投稿日：2014/06/22(日) 00:10:57.69 ID:???.net
134 名前：ビタミン774mg 投稿日：2014/06/25(水) 22:00:45.80 ID:Pi0QZHZd.net
136 名前：ビタミン774mg 投稿日：2014/07/03(木) 00:28:44.50 ID:???.net
ツンとする匂いが無くなって良いね
食物繊維とポリフェノールも摂れるし
135 名前：ビタミン774mg 投稿日：2014/06/29(日) 00:55:37.86 ID:E3zKhSSB.net
この記事にコメントする