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    ダイエット   低カロリー高タンパクなサラダチキンでダイエット

低カロリー高タンパクなサラダチキンでダイエット


低カロリー高タンパクなサラダチキンでダイエット

 
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/01/16(金) 22:32:54.35 ID:W04S0fO6.net
 
セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。

 
 
8 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/01/18(日) 15:07:14.91 ID:6N2XHcy2.net
 

塊にかぶりついてムシャムシャするのが
食べ応えあって好きだわ

 
 
11 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/01/20(火) 19:21:27.32 ID:/YazJOFY.net
 

低カロリー高タンパクなのは良いが味に飽きてきた

 
 
13 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/01/21(水) 09:36:53.50 ID:Xz7wdXcf.net
 

鶏ハム自分で量産して食べてる
水分抜く時間がかかるけど手間はそんなにかからない、安いしうまいよ

ブランパンにレタスと一緒に挟めば最高

 
 
15 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/01/25(日) 20:55:58.62 ID:cQaW+LtR.net
 

朝飯をこれのセブンのハーブの奴にしてるわ
朝ってそんなに腹へらないしこれで夕方までもつ

 
 
17 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/01/27(火) 11:39:18.33 ID:LbD4vDKo.net
 

会社のお昼に食べたいんでけど、どう食べたらいいかな。
サラダと一緒がBEST?

 
 
18 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/01/27(火) 12:02:07.96 ID:er8nM+w/.net
 

野菜摂りたいからサラダと一緒にしか食べたことないけど
わかめと梅ドレッシングと和えたら美味しいんじゃないかな
春雨とか

 


22 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/01/27(火) 14:19:48.84 ID:nffli/Dx.net
 

決してセブンの回し者ではないんだけど
好きなおにぎり1つと千切りキャベツ1袋
あとはスーパーの安売りノンオイルドレッシングを使えば
サラダチキン買っても500円以下に収められるよ
物足りない人は3つで100円の絹豆腐を足すともっと腹持ち良くなる

家でおにぎり作れればもっと安上がりになるけど、買った方がカロリー計算が楽なんだよねえ

 
 
25 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/01/27(火) 19:35:59.05 ID:s7rqfq/z.net
 

すっぱいの大丈夫ならキューピーの「ノンオイル梅づくし」がいいよ
大さじ1つでおどろきの3kcal

 
 
26 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/01/27(火) 20:06:03.12 ID:JoaF+i2F.net
 

コスパ的にはポン酢が一番いいな、なんでも合うし安いし

 
 
32 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/01/28(水) 16:10:44.67 ID:+cbJOksc.net
 

どのコンビニでもおにぎりより高いけど、
おにぎり食べるならサラダチキン食べて満足した方がダイエットにいいよね?

 
 
33 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/01/28(水) 16:21:31.98 ID:xfyNVkd9.net
 

おにぎりより高タンパク低カロリーだからその方がいいような気がする
筋トレやってるなら尚更

 
 
60 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/07(土) 06:43:18.59 ID:puMp7pjV.net
 

これ夜食に食べてる
ハーブのが好きだ
一個食べると満腹になるね
うちで自作できるといいんだがなぁ…

 
 
61 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/07(土) 11:29:56.58 ID:6oF7nHUE.net
 

ググったら色々と作り方がでてるよ
鶏ハムみたいなもんだから簡単
ハーブソルトの種類で味に変化をつけられるし
1回の作業で多めに作れば数日はもつ

 
 
62 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/07(土) 12:02:41.67 ID:5LPCMw/2.net
 

うちはもっと簡単。
むね肉にこしょうと塩麹を塗って30分放置。
スチームケースに入れ酒を振りかけレンジで5分。
冷めるまでそのまま放置。

しっとり柔らかな蒸し鶏の出来上がり。

 
 
63 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/07(土) 12:46:27.02 ID:6exsOCis.net
 

皮をはいだ鶏むね肉にクレイジーソルトかけてジップロックに入れて
鍋に沸かしたお湯にそのジップロックを入れて1分くらいで火を止めて
あとは余熱で20~30分放置で作ってる
柔らかくて美味しい

 
 
87 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/13(金) 15:32:44.54 ID:fCPp1rzo.net
 

朝は卵かけご飯

昼はコンビニサラダチキン&サンドウィッチ

夜は嫁の手作り料理でおかずのみで晩酌

このルーチン最高
太らない、維持できる、健康、愛情。

 
 
109 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/17(火) 17:53:44.02 ID:iR1uDIty.net
 

賞味期限が2週間くらいあるから重宝してる
まぁ4個買っても4日で食べるけど

 
 
118 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/20(金) 01:08:22.73 ID:obOIBWKR.net
 

サラダチキンを500Wで1分30秒くらいレンジでチンしてから食べるのが好き

 
 
120 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/20(金) 01:19:41.58 ID:oP8neD3U.net
 

これほどダイエットに向いているコンビニ商品はないな。

 
 
121 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/20(金) 05:53:51.96 ID:KWUbSfPe.net
 

セブンのやつ試しに一個買ってみた。
キャベツ千切りともやしときのこの上にサラダチキン割いて乗せて
耐熱容器でレンチンしてノンオイル胡麻ドレで食べたけどなかなか美味い。
ただ高いから次からは自作ジップロック鶏でやる。

 
 
141 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/23(月) 23:27:39.30 ID:iELQREtZ.net
 

七味唐辛子を大量に振りかけて食べるのとおいしいよ。
脂肪燃焼にもつながって一石二鳥だよ。

 
 
154 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/25(水) 00:17:32.52 ID:TbCQDpmZ.net
 

さっきセブンいったら、売り切れてたわ・・・

 
 
155 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/02/25(水) 00:42:16.53 ID:t5s7y8aF.net
 

 >>154
 
夜は売り切れてることが多いよ。
女性ダイエッターが夕飯に買って帰るから。

 
 
237 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/23(月) 02:07:29.32 ID:K4mNitA+.net
 

千キャベと一緒に食べるのにはまってる

 
 
238 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/23(月) 08:18:24.73 ID:b3Z/+V65P
 

おくら刻んで、ほぐしたサラダチキンとわさび醤油で合えるのが最高にうまいよ
美味しいお店ででできたやつ真似した

 
 
299 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/01(水) 07:43:17.07 ID:0x1IgYOn.net
 

これって単体でたべたり、
サラダといっしょに食べてるの?

カレーのおかずにたべてるけどまあまあいいね
カツカレーにしたらカロリーオーバーするので

 
 
303 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/01(水) 21:34:19.76 ID:QoIzID9u.net
 

>299みたいな使い方は俺は好きですよ

日本人の平均亭な感覚だと炭水化物過剰・タンパク質不足になりやすいから、
米を減らして代わりにこれとか
高タンパク低脂肪のものを食べると
栄養バランスが理想的になる

 
 
407 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/12(日) 05:08:07.21 ID:NfOomLZF.net
 

セブンのハーブチキンの方しか食べた事ないんだけど、
プレーンはやっぱり味があんまりついてないから美味しくないですか?
食べた事ある方感想聞きたいです。

 
 
410 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/04/12(日) 07:10:46.60 ID:tKq93dgR.net
 

俺はハーブは美味しいと思うけどプレーンはいまいちだと感じるな
買うのはいつもハーブのみ

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1421415174/
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