1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/01/18(水) 22:50:23.54 ID:mFXiQP9N.net
少量で満足感得られる食材ってありますか？
ダイエット的には少量で脳が満足するのが一番だと思う
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/01/18(水) 23:09:39.31 ID:gqNEOKJt.net
あと、もやしはいろんな料理に使えて低カロだし重宝してます。まあ野菜だけど(笑)
もやしのとんぺい焼きオススメです。
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/01/18(水) 23:11:24.72 ID:W9D4jfB9.net
かなり甘いので腹がと言うより舌が満足、果ては脳も満足感を覚えるみたいだ
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/01/18(水) 23:21:02.61 ID:gqNEOKJt.net
むしろ私が教えて欲しいですが(笑)
食欲というより、精神的な満足が必要なのでは？
野菜はたくさん食べても大丈夫！
という感覚があるからたくさん食べるんでしょうが、心は満たされない訳で。
だったら美味しい高いチョコを数個食べるとか。
まあ、普通のご飯をゆっくりよく噛めば少量でも満足できるかも知れませんよ？
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/01/18(水) 23:21:19.80 ID:92G+IUM3.net
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/01/19(木) 00:00:52.99 ID:K7n6pT6F.net
なんか甘いもの食べたい～ってなってるとき食べるとすぐ落ち着く。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/01/19(木) 02:27:16.82 ID:26LEav1h.net
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/01/20(金) 00:45:47.55 ID:IKXHMLGc.net
最近の飲みやすいのじゃなくて、本当にまずいやつ
食欲が一気に失せるからオススメ
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/02/06(月) 03:37:06.65 ID:M78yqJY3.net
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/02/06(月) 04:15:52.56 ID:DdoEsM1O.net
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/02/06(月) 10:07:56.69 ID:D8+N0us/.net
それから昼食なり夕食なりを食べるようにするとたくさんは食べられないから
少量で満腹感を感じてすぐごちそうさま、ってなる。
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/02/07(火) 11:44:48.71 ID:F290e1Kk.net
ジュノエスク･ベーグルのベーグルが固めで好きだ。1コでも満足できるよ。
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/02/07(火) 15:58:43.54 ID:Qt4mcdDP.net
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/02/07(火) 16:24:38.48 ID:JBdaoma0.net
甘いものならメープルシロップをスプーンに一杯
ホットケーキシロップメープル風味とかじゃなくて本当のメープルシロップね
三杯も食べると気持ち悪くなるから
後は蜂蜜もいいかも
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/02/08(水) 06:34:19.01 ID:2hOPNyt7.net
個人的に大粒はごはんと合わないのでこれだけで食べてる
噛み応えあって食べ応えもあるよ
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/02/14(火) 04:15:53.09 ID:6Gma7EvS.net
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/02/14(火) 11:35:27.01 ID:6P1Jl3o4.net
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/02/14(火) 13:09:08.88 ID:fPEFi2jd.net
割と腹持ちがよい
バリエーションの１つとしてはあり
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/02/19(日) 22:19:23.97 ID:wa5CUTCC.net
しかも旨いから飽きない
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/02/19(日) 23:08:55.46 ID:zcTKdP/D.net
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/03/06(火) 02:43:10.12 ID:cTp1llkc.net
食欲治まる
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/03/07(水) 14:23:09.53 ID:Zzsy3wNM.net
食欲が一撃死する
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/03/07(水) 14:59:59.00 ID:IvVroHqS.net
個人的には満腹感最強。冷えると不思議とダメ。
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2012/07/12(木) 17:49:20.34 ID:JtGU/CAj.net
すごくお腹空いた状態でドトールで一個食べたら満足した。
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/01/26(土) 16:04:47.33 ID:9SouekHA.net
温泉饅頭系の餡子入りのどっしりしたもの。
甘くてどっしりで満足、脂肪はないので安心。
これをブラック珈琲と一緒に頂くとお腹が満たされるよ。
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/06/25(火) 15:20:36.07 ID:DFDBtfNn.net
あんま少量じゃないけど米食う量ががくんと減った
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2013/10/08(火) 18:14:37.78 ID:ZAs6awvs.net
低血糖症の治療にもバナナがいいっていうし。
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2014/10/10(金) 06:09:13.92 ID:GZ3gsLNj.net
消化されにくいせいか朝に食べて夕方になってもぜんぜんお腹空かなくてびっくり
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