1 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/09/23(水) 07:08:03
綺麗になる為に努力をしましょう。それは、自分の生き方の改善にも繋がります。
早寝早起きから、スキンケア、断食、自己暗示、ダイエット等…、
例え自己満足な内容と思われ様と何でも良いのです。
自分の頭のてっぺんから足のつま先までを大切にする心が、
心身の安定をも計れます。
参加者同士のアドバイスは可。
モチベーション維持の為に、一日に何度レスしても構いません。
荒らしは完全スルー。
テンプレはこちら↓
【名前】コテでも名無しでも可。
【綺麗になる為に今日やる事、やった事】
そろそろ本気で身体を綺麗にしませんか。
今日の努力が、明日以降の自分の未来を作ります。
明日の自分の為に何かをしましょう。
2 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/09/23(水) 07:22:03
【綺麗になる為に今日やる事】
早起き成功。
低炭水化物な食事をする。
肌断食をする。
野菜ジュースを作る。
体重が３キロ増え、アダルトニキビが出来ました。
今週中に何とか頑張る。
3 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/09/23(水) 07:58:08
【綺麗になる為に今日やる事】
タモリ式腰振りを気付いたらやる。
最近食べ過ぎだから、朝食べたらもう食べない様にする。
コーラックは飲まないで、食事を見直す表を作る。
目指すは明後日までにマイナス2kg！！
4 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/09/23(水) 08:10:46
今日やる事。
美肌の為に今日からもうタバコやめる。マジやめる。
タバコ吸ってる友人って、
皆何かしらの不幸を背負ってる奴が多い気がしたのがきっかけ。
幸せへの第一歩にタバコをやめる事から始めてみる。
出来るかどうかわからんが…いや、絶対やめる！
では、今からタバコ捨てます。
5 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/09/23(水) 09:26:15
【綺麗になる為に今日やる事】
生理前の食欲を抑える為に間食をトマトジュースで凌ぐ
8 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/09/23(水) 10:22:44
綺麗になる為に今日やる事
・｢私は美しい｣と一日中自己暗示してみる。
・朝食はもう食べちゃったから、後は豆乳、水で過ごす。(自己流プチ断食)
・コーヒーを飲まない。
・身体を動かす為に掃除しまくってみる。
私も２キロ落としたい。食事制限してチョコチョコと
身体動かす事に専念する。
後は煙草やめたい・・・どうしたらやめられるかな。
9 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/09/23(水) 10:24:37
>>8に追加。
豆乳、水だけだと抵抗あるから、夜はレンジで
油なし目玉焼きとにんじん茹でて塩コショウのみで食べる。
絶対やる！
16 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/09/23(水) 15:14:18
肌が疲れてるから、たっぷり肉食って、お茶飲んで昼寝。
25 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/09/24(木) 09:31:13
綺麗になる為に今日やる事
・笑顔でいる
・明るい挨拶をする
・歩き方に気を付ける
・発声を上品にする
普通のことかな？
すみません。
でも綺麗になるため、まずは今日上の３つを頑張ります。
33 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/10/03(土) 16:27:32
黒酢のむ
35 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/10/04(日) 12:09:02
一駅歩いた。気持ちいい。
36 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/10/04(日) 12:20:49
乳酸菌飲んだ
43 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/10/06(火) 12:15:02
綺麗になる為に今日やった＆やる事。
バランスを考えた多品目の食事
朝パック
綺麗な人を見る
楽しい気持ちで過ごす
早寝を心掛ける
52 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/10/07(水) 07:59:23
今日は
野菜を沢山食べる
嗜好品は食べない
ストレッチをする
メイクを薄くする
64 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/10/11(日) 09:00:56
胃を気遣ったやさしい食事をする。
日中よく動く。
晴れてるのでUVケアをしっかりする。
冷たいものを採らない。
67 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/10/16(金) 19:24:45
・バランスよく多品目を食べる
・足湯
・ヘアパック
・運動がてらに整理、掃除
75 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/10/20(火) 13:05:41
・軽い筋トレ
・野菜ジュース
・顔エステへ行く
・なるべく早寝
76 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/10/25(日) 16:04:25
・玄米を食べる
・水をたくさん飲む
77 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/10/25(日) 18:55:42
・シートマスクで保湿
・今からウォーキング
・夜食たべない
83 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/10/28(水) 22:22:33
夜は米食べない。常に食事メニューは７０％以上野菜であること。
ビタミン導入。なるべく乗り物を使わない。
121 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2009/12/20(日) 11:12:31
とにかく冷やさない
126 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/01/21(木) 15:16:10
美容院行った。久しぶりにデパートを歩く。また綺麗になりたくなってきた。
155 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2010/10/03(日) 17:58:14
たっぷり睡眠、朝顔洗わない、好きなものを食べる、デートする。
お風呂につかって、ストレッチ、本と洋服を買う
207 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/03/25(金) 23:26:43.76
じっくり半身浴をした。
リンパマッサージを念入りにした。
部屋にお花を飾った
247 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/04/17(日) 21:34:32.60
ウエストひねり一分
バストアップストレッチ一分
美白系ボディクリーム全身に塗る
バストアップクリーム塗る
足のセルライトをコロコロで潰す
豆乳を飲む
ホワイトニング歯磨き
日課
280 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/04/27(水) 12:33:43.90
豆乳とサプリメント飲んでフェイスマッサージした。
後はトマト食べる予定
326 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/07/16(土) 13:10:26.68
・まんまるいお尻になるために足あげストレッチ
・朝ご飯にトマトジュースと手作りフルーツゼリー
346 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/08/05(金) 23:12:18.64
夕飯抜いた
パックした
無駄毛処理した
トリートメントした
ボディクリームでマッサージした
後はメディキュット履いて寝る
373 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/09/27(火) 20:49:26.94
まつげ美容液買った！
374 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/09/28(水) 01:20:28.59
ビタミンC飲んだ
378 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/10/08(土) 13:29:41.95
美容院行った
足用引き締めジェル塗った
皮膚科のニキビ良くする薬飲んだ
ビタミンＢ飲んだ
食事の量少なくした
411 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/11/12(土) 22:15:58.32
半身浴
シートマスク
ムダ毛処理
眉と爪を整えた
412 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/11/12(土) 22:23:57.71
・夜抜き
・半身浴
・ストレッチ等
・コットンパック
・早寝
413 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/11/13(日) 12:36:20.15
夜抜きってどう考えても軽く野菜は食べた方が健康的だろ
416 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/11/14(月) 04:38:22.70
炭酸水とストレッチ
417 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/11/15(火) 16:55:01.62
オオバコの粉をとかして飲む。
快便、快便ｗ
418 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/11/21(月) 06:55:56.98
【綺麗になる為に今日やった事】
フェイスパック
ナノスチームとマッサージで血行促進
半身浴しながらリンパマッサージ
419 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2011/11/21(月) 13:02:07.06
ピーリング
眉毛を整えた
475 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2012/03/31(土) 22:46:36.99
フラフープ
ウエストねじり
腹筋
うんこだす
今日はお腹に集中攻撃
482 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2012/04/05(木) 18:27:35.39
皮膚科に行ってビタミン剤を処方してもらった。
489 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2012/05/01(火) 23:39:48.91
関西在住でこの前はじめて他県の皮膚科に行った。かなり満足！！そしたら担当の先生に連絡先を書いた紙を渡された(^_^;)
491 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2012/05/03(木) 02:28:03.82
今日はいい日だったー！
お風呂にたっぷりと浸かった。
心行くまで堪能した。
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