2 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/15(火) 14:11:10.68 ID:i6jsEwYNO.net
3 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/15(火) 14:12:09.40 ID:i6jsEwYNO.net
4 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/15(火) 14:13:43.47 ID:Ya8LkvNg0.net
頭は冷えピタとかで冷やす
目にホットタオル
6 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/15(火) 14:21:59.72 ID:kY8IpgUt0.net
片鼻呼吸法
冷たい水を口に含んで鼻呼吸
あごの筋肉の弛緩法
7 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/15(火) 14:32:34.18 ID:kY8IpgUt0.net
人は考えることを止めることができないから、考える方法を改善していった方が良いと思います。
ストレスの少ない考え方を探し、身につける。
そういう方向で頭痛を和らげていく方が良いと思います。
頭痛薬だけでは頭痛が緩和されないので、そう考えるようになりました。
8 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/15(火) 16:01:55.70 ID:Ya8LkvNg0.net
デパスだされたよ。肩こりに効くのねデパス。
けど常用するのは良くないので頓服としてだった。
あとミオナールもらってたけど、これはよくわからなかった。
マメにストレッチして凝りをほぐす努力は必要だね。
12 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/16(水) 01:22:15.05 ID:JfSGtFKV0.net
しかし押しても痛い所がない場合は原因が違うので効果がない
眼窩を広げるように骨（特に目の上）に親指を掛けて押す方法は凄く効くが
瞼に爪の痕が付くのと爪が伸びてると痛いのが難点
13 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/16(水) 07:45:21.07 ID:aXyKzSdb0.net
14 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/16(水) 22:10:40.34 ID:yGlEDGzg0.net
片方の鼻から吸い込んだ息を、眉間のあたりでスイッチし、逆の鼻から吐ききるイメージで行う。
鼻の左右は間違えても支障はないので、思い切って深い呼吸で挑戦してみて。
(1) 左鼻から息を吸い込む
左手人差し指で右鼻を押さえてふさぎ、左鼻からゆっくりと息を吸いこむ。鼻をふさぐ指は、使いやすいほうでOK。
(2) 右鼻から息を吐き出す
左手親指を使って左鼻を押さえてふさぎ、右鼻からゆっくりと息を吐く。しっかりと吐ききるように。
(3) 右鼻から息を吸い込む
しっかり吐ききったら左手親指で左鼻を押さえてふさいだまま、右鼻からたっぷりと息を吸い込む。
(4) 左鼻から息を吐き出す
左手人差し指で右鼻を押さえてふさぎ、左鼻から吐ききるようにする。これで1往復。３往復繰り返す。
16 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/17(木) 20:13:20.49 ID:edCH+vdC0.net
17 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/17(木) 20:22:58.78 ID:ZCJQResq0.net
18 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/18(金) 06:48:34.08 ID:PaIA4QIE0.net
吸って吐いて三回とか
ルール通りにやらないで
自分のペースでゴリゴリほぐしてたら
効くよ
ちなみに百会は頭のてっぺん
合谷は人差し指と親指の付け根の奥
悪いとこあると押すと痛いからわかる
天柱・風池はうなじのぼんのくぼ辺り
いずれも頭痛のときは痛いと凝ってたり、押すとピーンと来る
23 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/19(土) 22:09:49.20 ID:y8ypkzO10.net
自分の場合、それが要因みたいです。
24 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/21(月) 01:15:57.02 ID:uIB+swtO0.net
貼る場所はこめかみとこめかみから2～3cm上、第三の目の場所
26 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/24(木) 16:42:34.57 ID:EX4t3rbY0.net
昔婆ちゃんが梅干しの種の中の種(天神様)でそれやってた。
25 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/24(木) 15:00:57.24 ID:lRBWa49c0.net
うつ病からの頭痛には、薬物療法以外ではこれが良いと思う。
27 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/25(金) 16:03:13.39 ID:yupV9ToK0.net
どうしたらいいのでしょうか？
28 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/09/30(水) 11:51:30.71 ID:fmSlb9S50.net
36 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/10/11(日) 08:23:02.87 ID:e5vVQFmq0.net
わかる
こんなんで治りゃ苦労しないと思ってたけど
藁にもすがる思いでしてみたらちょっと楽になったw
偏頭痛の人には効かないだろうけど
29 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/10/02(金) 13:22:26.48 ID:d24eBFkc0.net
呼吸法
30 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/10/03(土) 20:59:01.93 ID:oDkYtkTM0.net
31 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/10/04(日) 14:37:18.16 ID:FgWVj8Zw0.net
42 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/11/01(日) 15:19:20.89 ID:CEUWSZIJ0.net
場所変えて色んな所を押していくとツボになる場所が見つかって気持ちよくなることがある。
頭痛の種類にもよるけどね。
47 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/11/03(火) 21:56:29.83 ID:cXQ4oI1F0.net
湿布（首・肩）
目にホットタオル
片鼻呼吸法
冷たい水を口に含んで鼻呼吸
あごの筋肉の弛緩法
ストレスの少ない考え方
ストレッチング
マッサージ
軟膏を首に塗る タイガーバームなど
指圧
ツボ押し
作業を15分で一旦ストップする
「楽しさ/心地良さを感じること」を考える・行なう
マグネループルEx
深呼吸
呼吸法
シャワーをする
肩と首に薬を塗る
歯みがき
ヨガ ライオンのポーズ
頭皮のマッサージ
50 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/11/12(木) 18:17:03.72 ID:gNMbKMaG0.net
57 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/11/30(月) 17:55:33.62 ID:6RwVsDXf0.net
首の後ろから肩、肩甲骨の辺りまで貼る
個人的には薬より効く
58 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/12/01(火) 19:56:43.52 ID:8MeuEGvh0.net
つまり規則正しくウンコすれば頭痛くる確率が減る
60 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/12/10(木) 20:59:47.50 ID:dggvIoPZ0.net
61 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/12/11(金) 10:04:32.82 ID:AWxAs6dc0.net
頭痛がかなり減ったとのこと。実際週に2、3回飲んでた頭痛薬飲んでない
プラシーボじゃないのか…？
66 名前：病弱名無しさん 投稿日：2015/12/28(月) 22:16:26.62 ID:XEw/Xcpy0.net
ラベンダーとかも入ってるらしい。
タイガーバームとかハッカ油とかでも良さそう。
78 名前：病弱名無しさん 投稿日：2016/05/21(土) 14:54:31.93 ID:AQGxoxRu0.net
自分が書いたかと思った
咳がひどい時にマスクに塗ると楽になったり
白花油本当優秀
日本で輸入してるか知らないけど台湾ならコンビニその他どこでも売ってて3～400円
行った人は買ってみると良いですよ
68 名前：病弱名無しさん 投稿日：2016/02/23(火) 00:12:26.27 ID:P/P0G8ZK0.net
69 名前：病弱名無しさん 投稿日：2016/03/02(水) 03:59:41.67 ID:IKLCs1bu0.net
76 名前：病弱名無しさん 投稿日：2016/05/04(水) 19:24:57.33 ID:vMNxUqnP0.net
（今売ってるか分からないけどオリジンズのピースオブマインドってやつがかなりいい）
肩こりとかで使うアンメルツヨコヨコとかも効く
・ロートZとか刺激強めの目薬をさす
この二つはこめかみマッサージしても良くならない時でも結構効いてる。
ただしこめかみに塗るのは目に近過ぎる位置だと目にしみるから要注意。
77 名前：病弱名無しさん 投稿日：2016/05/19(木) 16:19:26.08 ID:CRlqRAfg0.net
エナジードリンク飲むと治った
82 名前：病弱名無しさん 投稿日：2016/06/13(月) 16:33:16.87 ID:nRWbKhFn0.net
アロマとかとにかくリラックスが大事だよ。
83 名前：病弱名無しさん 投稿日：2016/06/15(水) 07:06:23.61 ID:txbOGBSGO.net
88 名前：病弱名無しさん 投稿日：2016/10/05(水) 22:36:48.10 ID:WaWukkyq0.net
こんな簡単なことで解決したりするんだなあと感動してる
90 名前：病弱名無しさん 投稿日：2016/10/15(土) 15:35:11.13 ID:oCar+jHM0.net
最近は、いろんな整体院や鍼灸院が本格的なのから簡単に続けられるのまで動画を上げてて
参考になるからおすすめだよ
91 名前：病弱名無しさん 投稿日：2016/11/12(土) 09:52:51.07 ID:Ho+3crcw0.net
94 名前：病弱名無しさん 投稿日：2016/12/02(金) 00:36:08.41 ID:m/koqf4O0.net
たまにサボると逆に運動後に痛くなる
95 名前：病弱名無しさん 投稿日：2016/12/02(金) 07:54:17.47 ID:rYXP3xoxO.net
うん、自分も去年ウォーキング始めてから頭痛肩こりが激減した
もうやめるの怖いw
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