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    ダイエット   1日2食ダイエットって痩せる?

1日2食ダイエットって痩せる?


1日2食ダイエットって痩せる?

 
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2018/09/04(火) 08:20:50.93 ID:SH62ffL5.net
 
自分は朝はホットサンドと夜は宅食の弁当のみ食べている
もちろん間食なし

人によっては朝抜くのも夜抜くのもありです

 
 
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2018/09/04(火) 08:20:50.93 ID:SH62ffL5.net
 

自分は朝はホットサンドと夜は宅食の弁当のみ食べている
もちろん間食なし

人によっては朝抜くのも夜抜くのもありです

 
 
7 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2018/09/05(水) 08:32:28.22 ID:TnIxtA4B.net
 

一日2食のポイントは2食目を食いすぎなければ痩せるよ
ドカ食いさえしなければ

 


9 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2018/09/05(水) 12:40:25.33 ID:udnSaLSn.net
 

 >>7
 
1日2食1合のご飯を分けて食べてたのを
1日3食2合のご飯分けて食べるようにしたら2ヵ月で5キロ痩せた
中性脂肪は半分以下になった

 
 
8 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2018/09/05(水) 09:26:44.27 ID:ca6m1Zvi.net
 

1日一食してたけどその1食をドカ食いしちゃうんだよな
なので二食にして量少なめにしたら結構満足感あってドカ食いしなくなった
体重も減り始めたよ

 
 
11 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2018/09/05(水) 19:44:03.83 ID:h8MKR6Qq.net
 

 >>8
 
一食でドカ食いしたらすごく栄養を吸収するもんな

 
 
12 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2018/09/06(木) 02:39:31.51 ID:uLVt3H3h.net
 

本当は3回に分けて食べた方が良いんだろうが
不規則すぎて昼、夕の2回食だわ

 
 
17 名前:ミナトダイエット連盟 投稿日:2018/09/06(木) 20:33:57.29 ID:VaEHhqdp.net
 

 >>12
 
なんで3回に分けて食べたほうが良いと思ってる?
間違った思い込みよくない

 
 
20 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2018/09/07(金) 00:28:42.38 ID:ASUN05/X.net
 

 >>17
 
赤ん坊も3食に分けろと医者がいうしパーソナルトレーナーも医者も3~5に分けろと言ってたから
血糖値をゆるやかにするためだけど

 
 
24 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2018/09/07(金) 00:57:59.30 ID:/koXbbQd.net
 

1日3回食後の薬とかどうするんだ?w

 
 
25 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2018/09/07(金) 08:39:39.19 ID:HdRe33bh.net
 

軽く食べるしかないな
おにぎり一個とか

 
 
26 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2018/09/07(金) 20:43:34.51 ID:D+UfvUJX.net
 

糖質制限で選んで3食を食べるより
2食好きなものを食べる方がいいかもな

 
 
27 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2018/09/08(土) 02:08:04.08 ID:Rij+uqVg.net
 

1日1600だから2色なら割と良いもん食える

 
 
56 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2018/09/13(木) 16:09:10.95 ID:tI9f6s8T.net
 

二食ってけっこうすぐ慣れた
もっとおなかが減ると思ってたけどそうでもなかった

 

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1536016850/
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