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2016年5月1日

食べてない割に痩せないって言う人

食べてない割に痩せないって言う人

 
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/07(土) 19:29:35.97 ID:/waSlZfr.net
 
まじで食べてない!なのに痩せない!

 
 
5 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/08(日) 09:18:48.67 ID:HXrdNu7P.net
 

食べてないと思っているだけで、実は食べてんだよ
食べた物と時間を記録してみるといいよ

 
 
6 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/08(日) 11:48:21.97 ID:Vsm5Vvwy.net
 

いるよなあ昼食でライス少なめを頼んどきながら
15時くらいに席でお菓子食べてる人

 
 
7 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/08(日) 14:02:49.55 ID:wi6tIVNk.net
 

素麺をヘルシーだと勘違いしてる
お菓子やパンのカロリーを侮ってる

あるあるだよね
仮に一日二食にしたとしても一食ごとに菓子パン二個食うとほとんどの場合「食べ過ぎ」になる

クロワッサンとかマジ怖いわ
なんなんだよ、あの生地とバターを重ねてふっくらサクサクの食感を作り出すとかいう技法
編み出した奴に最高の賛辞と文句を贈りたい

 
 
8 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/08(日) 14:59:02.08 ID:btfMihKN.net
 

 >>7
 
武井咲の「息もできない夏」というドラマで武井がパンとケーキ職人の役を演じていて、クロワッサンやお菓子の砂糖とバターの使用量にびっくりしていたと体験談を雑誌記事で語っていた。うっかり食べられないと思ったらしい。
一度パンやケーキの料理講座に行くとそういうのがわかるんだよね。

 
 
9 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/03/08(日) 16:30:11.79 ID:yydi6my1.net
 

毎日1500kcal以内だけど、痩せない
ちな154の64.6kg

 
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2016年4月16日

効果的でお勧めな食欲抑制対策教えてください

効果的でお勧めな食欲抑制対策教えてください

 
3 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/11/16(月) 08:24:21.72 ID:q0ZE/KAd.net
 
ブラックコーヒーやお茶で胃を膨らます

 
 
7 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/11/16(月) 16:28:36.58 ID:p8X2bwfv.net
 

デブを見るこれが一番

 
 
8 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/11/16(月) 18:50:25.62 ID:XGte4paV.net
 

まじレスすると大食い動画みる

 
 
9 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/11/16(月) 21:19:14.35 ID:iukQvx8O.net
 

軽い運動(散歩とか)をする
ゲームをする
寝る
心太かこんにゃくを食べる
普通に食事して食べた以上に筋トレと有酸素運動をする

 
 
10 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/11/16(月) 22:46:19.08 ID:G4NbOeZK.net
 

歯を磨く
お風呂に入る

 
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2016年3月13日

砂糖依存症から抜け出したい

砂糖依存症から抜け出したい

 
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/12/17(水) 16:05:46.12 ID:rLJgl5tt.net
 
デブの原因、老化の原因
砂糖をやめられない人のためのスレです

やめたい方、克服方法、報告なんでもどうぞ

 
 
3 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/12/18(木) 16:29:40.79 ID:gSmP09Bc.net
 

デブの大半は糖質依存症だから
禁煙禁酒と同じようなアプローチしないと結局リバウンドする。

 
 
4 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/12/20(土) 03:16:56.73 ID:ED8hQogP.net
 

菓子パンもスナック菓子もやめれたんだけど
明治のスーパーカップバニラだけやめられん

元々酒もタバコもやらないがバニラだけやめられん
2日は普通に食わないでいられるが3日目突然無性に食いたくなるバニラ

 
 
5 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/12/20(土) 08:47:55.25 ID:dUPxLI6I.net
 

 >>4
 
カロリーコントロールアイスなら
等価なカロリーで4個食えるぞ
食物繊維も4個計30gくらい摂取できる

 
 
6 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/12/24(水) 03:55:26.32 ID:Y/M7FM8l.net
 

砂糖とか甘いものやめるっていうとすぐ炭水化物に話がいくけど
食事でとる炭水化物の前に
まず間食や嗜好品の割合が大きい砂糖から減らすのは当然でしょ
主食には他に栄養もあるし
まず砂糖を取らなくなってそれでも取りすぎなら炭水化物を減らせばいい
食事でとる炭水化物だけのデブより
圧倒的にチョコやコーラ、スイーツなんかが原因のほうが多い

 
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2016年2月11日

体重よりもとにかく体脂肪率を下げる方法

体重よりもとにかく体脂肪率を下げる方法

 
3 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 07:07:49.13 ID:DmMSdDkb.net
 
どうやったら体脂肪率下がるんだよ。
15パーセントから落ちない。
腹筋割りたい

 
 
14 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/12(土) 15:04:49.54 ID:csE92AMS.net
 

 >>3
 
>腹筋割りたい。
脂肪落とすだけでは無理
強力なウェートトレーニングをガンガンやって筋肉量を大幅に増やす必要がある
当然体重は大幅に上昇する

 
 
4 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 07:14:37.80 ID:chC0IRfw.net
 

内臓脂肪よりも皮下脂肪を落としたい…
毎朝5キロのランニング+皮下脂肪落とす漢方飲む+腹筋+食事管理やっているのに中々落ちん

 
 
5 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 07:30:03.28 ID:mdcbPuuV.net
 

170㎝/64.3㎏/12%
なかなかシングル遠いな。
15%以下は運動と食事管理でいけたんだけど10.6%最低でそこから12%位をウロウロ…
インボディの最低も12%

 
 
6 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2015/12/11(金) 09:46:59.99 ID:5GrW33RC.net
 

体重はこれ以上落としたくないけど体脂肪率は落としたい
プロテイン飲んで筋トレしてるのに筋肉付かない

 
(さらに…) «体重よりもとにかく体脂肪率を下げる方法»

2016年1月16日

健康のためには1日1食がベスト

健康のためには1日1食がベスト

 
2 名前:病弱名無しさん 投稿日:2015/08/11(火) 02:22:20.43 ID:8vvsCunA0.net
 
やっぱ食の健康法は
一日一食ローカロリーが一番バランスいいんじゃないかな
糖質制限とか米食べないぶん他は腹いっぱい食べるってのも違う思う
人類は飢餓が基本で進化したんだなって思うよ

 
 
11 名前:病弱名無しさん 投稿日:2015/08/19(水) 21:34:24.55 ID:xn8foc7m0.net
 

俺はどうも1日1食にこだわりすぎると、ついどか食いしてうまくいかないな。最近は昼に玄米ブランやおからだからを食べたり食べなかったりにしてる。カロリーは100~200ぐらい。

 
 
13 名前:病弱名無しさん 投稿日:2015/08/19(水) 22:53:40.91 ID:e5o0KdNp0.net
 

オレの場合、1日1食で足りてるんだけど、
旅行の付き合いがあって、同行者に合わせて
そのときだけ1日3食食べたら、
帰ってきて体重計に乗ったら体重が一気に増えてた。

便秘症だし、食べたものの吸収が良すぎて、
少し食べただけでも吸収しちゃうのかもしれない。
大食いの人が食べてもほとんどが便に出て太らないのと、
逆の体質になってるのかも・・・。

 
 
16 名前:病弱名無しさん 投稿日:2015/08/30(日) 12:32:07.31 ID:lHfc/FOs0.net
 

一日一食でも、適度の運動と水分補給で
便秘の悩みは解消しますよ。

 
 
17 名前:病弱名無しさん 投稿日:2015/08/30(日) 13:54:07.05 ID:xkOmPK+s0.net
 

体内のミトコンドリアを増やすのも
一日一食の飢餓状態がいいらしいな
何か食べ過ぎは良くないな

 
(さらに…) «健康のためには1日1食がベスト»

2016年1月11日

痩せたい理由はなんですか?

痩せたい理由はなんですか?

 
2 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/02/11(土) 21:24:13.20 ID:ghZSlN1q.net
 
私が油断したばっかりに旦那に浮気させちゃったから。見返すの。

 
 
3 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/02/11(土) 21:44:43.65 ID:f7QL+scp.net
 

友達が欲しいから
女で良かったって思いたい

 
 
5 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/02/12(日) 01:48:25.77 ID:oJsd6Gw7.net
 

自分でも周りからも太ってると言われるから。
服とかもサイズで選んだりレパートリーが大変。
彼氏の隣にいても恥ずかしくないようにしたいのが1番

 
 
6 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/02/12(日) 06:58:04.78 ID:ZAVVgUBL.net
 

彼氏も恥ずかしいと思ってんのかな

 
 
7 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2012/02/12(日) 07:27:00.01 ID:OXTNI1xN.net
 

そりゃそうだろ
男はたいてい見た目で女を選ぶんだからその見た目が崩れて
ぶくぶく太った豚と隣に並んで歩きたくないってのが本音だろ

 
(さらに…) «痩せたい理由はなんですか?»

2015年12月30日

産後ダイエットに成功した人、やり方教えてください

産後ダイエットに成功した人、やり方教えてください

 
1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/06/02(月) 01:14:08.42 ID:coErpuno.net
 
年齢
身長
産後体重
ダイエット後体重
期間
方法
などを教えてください助けてください。
当方39歳、産後1年2ヶ月。156cm
母乳のみで育て今も母乳たんまり飲んでます。
妊娠前体重48kg出産直後65kg現在70kg
さすがに膝や足裏が痛く、半年前には重度の椎間板ヘルニアで入院。
子供は保育園などに預けておらず、また預ける人もおらず
ジョギングやジム通いは出来ませぬ。
腰ヘルニアに負担がかからない運動や、食べる事やスイーツ大好きな私が
続けられそうな食事療法などオススメないでしょうか?

 
 
6 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/06/04(水) 05:14:49.38 ID:j1s0cX6/.net
 

カロリー計算と記録で、食事のコントロールを地道にやるしかないんじゃないかな。運動はエアロバイク、踏み台昇降、水平足踏みがオススメ。

当方、現在子ども三人目@2ヶ月母乳
155cm69キロです。。。これでも出産直前のMAXから11キロ減、身体が重い。。

二人目のときには産後二年で25キロ減ったのに母乳終わったら維持出来ずにリバウンドしてからの三人目妊娠でした。

 
 
2 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/06/02(月) 08:48:40.51 ID:IUeF8EnV.net
 

エアロバイク。
スイーツはゼロカロリー甘味料を使って自作。
何を食べるにしろ、咀嚼回数を増やしてゆっくり時間をかけて食べる。
あとは本人のやる気次第。

 
(さらに…) «産後ダイエットに成功した人、やり方教えてください»

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